MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Pieczona biała ryba

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

1 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Pieczona biała ryba

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pieczona wykałaczka z cebulą i ziołami w pergaminie.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 3

Porcje:

1.

Sardela atlantycka - 300 g

2.

Cebula - do smaku

3.

Włoskie zioła - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

19%

Tłuszcz

25г

🍚

27%

Węglowodany

36г

🥩

55%

Białko

74г

🔥

708

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Natrzeć nacieranie przyprawami.

Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Natrzeć nacieranie przyprawami.
2

Krok 2

Połóż rybę na pergaminie, na poduszce cebulowej, na wierzchu połóż cebulę.

Połóż rybę na pergaminie, na poduszce cebulowej, na wierzchu połóż cebulę.
3

Krok 3

Piec w piekarniku, aż będzie gotowe. U mnie 220 stopni na 30 minut, tylko góra.

Piec w piekarniku, aż będzie gotowe. U mnie 220 stopni na 30 minut, tylko góra.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Chlebek warstwowy na patelni

Дана

1284

Kcal

28

Białko

62

Tłuszcz

154

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone