MealWings

Статті

Diet

NEW

Запечена біла риба

Maksym

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

0.0

Запечена біла риба

Час підготовки

5 хв.

Час приготування

30 хв.

Порції

1

Складність

Категорії

  • Запечена риба

  • Курка з грибами

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Запечена зубатка з цибулею та травами в пергаменті.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Анчоус атлантичний - 300 гр.

2.

Цибуля - за смаком

3.

Трави італійські - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

19%

Жири

25г

🍚

27%

Вуглеводи

36г

🥩

55%

Білки

74г

🔥

708

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Приготувати усі необхідні інгредієнти. Натерти рубу приправами.

Приготувати усі необхідні інгредієнти.
Натерти рубу приправами.
2

Крок 2

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.
3

Крок 3

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Вермішель з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

1450

Ккал

38

Білки

77

Жири

151

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені