MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Запечена біла риба

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

0.0

Додати до планів


Запечена біла риба

Додати до планів


Час підготовки

5 хв.

Час приготування

30 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Запечена зубатка з цибулею та травами в пергаменті.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Анчоус атлантичний - 300 гр.

2.

Цибуля - за смаком

3.

Трави італійські - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

19%

Жир

25г

🍚

27%

Вуглеводи

36г

🥩

55%

Білки

74г

🔥

708

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Приготувати усі необхідні інгредієнти. Натерти рубу приправами.

Приготувати усі необхідні інгредієнти.
Натерти рубу приправами.
2

Крок 2

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.

У пергамент, на подушку цибулі викласти рибу, зверху покласти цибулю.
3

Крок 3

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Запікати в духовці до готовності. У мене 220 градусів 30 хвилин, лише верх.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Здобні равлики із заварним кремом

Эмилия

4165

Ккал

86

Білки

197

Жир

523

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені