Dodaj do planów
Czas przygotowania
5 min.
Czas gotowania
12 godz.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
4.0
1
Nasiona Chia z jagodami w kefirze.Nasiona zalać kefirem, dodać owoce.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
nasiona Chia - 30 g
Kefir 1% - 200 g
Tuńczyk we własnym soku - 150 g
1
Kefir, nasiona chia
2
Dodaj 2 łyżki do kefiru. łyżki nasion chia
3
Mieszamy i odstawiamy do lodówki na 5 godzin (lub na całą noc)
4
Zamieszać
5
Dodać dowolne owoce (ja użyłam jagód we własnym soku)
6
Mieszamy i odstawiamy na kolejną godzinę
7
Dodaj cukier lub substytut (używam melona erythritis)
8
Mieszać.
Porcje:
Tłuszcz
13
Węglowodany
21
Białko
42
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings