MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Ogórkowa raita z kokosem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Średnia

4 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Ogórkowa raita z kokosem

Dodaj do planów


Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Kuchnia

Indyjska

Trudność

Kategorie

  • Sałatka z ogórkiem

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Raita ogórkowa to nie tylko danie, to hymn świeżości i prostoty. Bazą raity jest jogurt, do którego dodaje się różne składniki, bawiąc się smakami i teksturami. Przedstawiamy przepis na raitę ze świeżym kokosem, kolendrą, zielonymi chilli i sokiem z cytryny – orzeźwiająca opcja, która idealnie komponuje się z pikantnymi curry lub obfitym biriyani.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 6

Porcje:

1.

Sól - do smaku

2.

Sok cytrynowy - 1 łyżka

3.

Ogórek - 6 szt.

4.

Cukier - ½ łyżeczka

5.

Jogurt - 250 g

6.

płatki kokosowe - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

51%

Tłuszcz

69г

🍚

28%

Węglowodany

38г

🥩

20%

Białko

27г

🔥

878

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Ogórki przekrój wzdłuż na połówki lub ćwiartki, a następnie pokrój w poprzek na cienkie plasterki.

Ogórki przekrój wzdłuż na połówki lub ćwiartki, a następnie pokrój w poprzek na cienkie plasterki.
2

Krok 2

Papryczkę chili przekrój na pół, usuń nasiona i białe błony. Miąższ pokroić w bardzo cienkie półpierścienie. Ważny! Podczas obchodzenia się z chili należy nosić rękawiczki, aby uniknąć poparzenia rąk.

Papryczkę chili przekrój na pół, usuń nasiona i białe błony. Miąższ pokroić w bardzo cienkie półpierścienie. Ważny! Podczas obchodzenia się z chili należy nosić rękawiczki, aby uniknąć poparzenia rąk.
3

Krok 3

W misce wymieszaj jogurt, sok z limonki, cukier i sól. Dodać pokrojone ogórki i chilli.

W misce wymieszaj jogurt, sok z limonki, cukier i sól. Dodać pokrojone ogórki i chilli.
4

Krok 4

Połącz kokos i kolendrę z dressingiem. Mieszamy i odstawiamy sałatkę do lodówki na 30 minut.

5

Krok 5

Rozłóż sałatkę na talerzach i podawaj z tortillami.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone