MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Roladki z cukinii z różnymi nadzieniami

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Średnia

6 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Roladki z cukinii z różnymi nadzieniami

Dodaj do planów


Czas gotowania

30 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Z cukinii przygotowujemy pyszne bułeczki z przekąskami. Aby to zrobić, cukinię pokroić w cienkie „wstążki” - plasterki - i posmarować różnymi nadzieniami na bazie twarogu lub serka śmietankowego z jasnymi dodatkami (warzywa, suszone pomidory, pikantne warzywa, przyprawy, grzyby, smażony boczek itp.). Otrzymasz wspaniałą przystawkę, nadającą się zarówno na domowy obiad, jak i świąteczny stół dla dużego towarzystwa.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 10

Porcje:

1.

Cukinia - 4 szt.

2.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - do smaku

3.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

4.

Sól - do smaku

5.

Ser topiony - 200 g

6.

Czosnek - 1 ząbek

7.

Pietruszka - 7 pęczek

8.

Twarożek 18% (tłuszcz) - 200 g

9.

Pomidory suszone w oleju - 10 szt.

10.

Czosnek - 2 ząbek

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

53%

Tłuszcz

319г

🍚

28%

Węglowodany

172г

🥩

19%

Białko

113г

🔥

4005

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Małą cukinię pokroić wzdłuż na plasterki. Posmaruj oliwą, dodaj sól i bardzo szybko smaż na patelni z powłoką nieprzywierającą, aż cukinia będzie miękka. Usmażoną cukinię ułóż na ręcznikach papierowych.

2

Krok 2

Na nadzienie serowe obrany czosnek zmiel z posiekaną natką pietruszki na pastę i wymieszaj z serem.

3

Krok 3

Na farsz twarogowy obrany czosnek z posiekanymi suszonymi pomidorami zmiel za pomocą blendera zanurzeniowego na pastę, wymieszaj z serkiem wiejskim i pieprzem.

4

Krok 4

Każdy kawałek cukinii smarujemy jednym z nadzień, zwijamy w rulon i układamy pionowo. Podawać po odczekaniu chwili w lodówce.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone