MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Kanapka

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

1 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Kanapka

Dodaj do planów


Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

5 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Kanapka, czasami robię ją zamiast lunchu

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 3

Porcje:

1.

Jajko kurze (na miękko) - 1 szt.

2.

Szynka z indyka o niskiej zawartości tłuszczu - 15 g

3.

Gotowana kiełbasa mleczna - 30 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

50%

Tłuszcz

9г

🍚

6%

Węglowodany

1г

🥩

44%

Białko

8г

🔥

111

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Na chlebie pita ułożyć pomidora, kiełbasę, śmietanę, rozbić jajko

Na chlebie pita ułożyć pomidora, kiełbasę, śmietanę, rozbić jajko
2

Krok 2

Grilluję bez oleju i wybieram kanapkę. Jeśli dobrze zwiniesz, nic nie wypadnie, dzisiaj nie dostałam koperty, ale i tak jest bardzo smaczne.

Grilluję bez oleju i wybieram kanapkę. Jeśli dobrze zwiniesz, nic nie wypadnie, dzisiaj nie dostałam koperty, ale i tak jest bardzo smaczne.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Chlebek warstwowy na patelni

Дана

1284

Kcal

28

Białko

62

Tłuszcz

154

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone