MealWings

Статті

Diet

NEW

Суп із цвітної капусти з гребінцями

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

6 Порції

0.0

Суп із цвітної капусти з гребінцями

Час приготування

30 хв.

Порції

6

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Суп харчо

  • Страви з цвітної капусти

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Відкрийте для себе вишуканий смак цього легкого та ароматного супу з цвітної капусти, доповненого ніжними морськими гребінцями. Ця страва ідеально підходить для тих, хто цінує витончені поєднання і хоче потішити себе чимось особливим, не витрачаючи багато часу на приготування.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 11

Порції:

1.

Олія 2 ст. л. - 3 ст.л

2.

Морські гребінці - 6 шт.

3.

Сіль - за смаком

4.

Перець білий - за смаком

5.

Вершки жирністю 33-35% - 1.5 стак.

6.

Цибуля зелена - 1 пуч.

7.

Часник - 1 зубч.

8.

Цвітна капуста - 1 шт.

9.

Бульйон курячий - 1.5 стак.

10.

Цибулина біла - 1 шт.

11.

Цибуля-порей (тільки біла частина) - 1 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

61%

Жири

155г

🍚

24%

Вуглеводи

60г

🥩

16%

Білки

40г

🔥

1860

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 6 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Почніть з підготовки овочів: почистіть і дрібно наріжте цибулю та часник. Цвітну капусту ретельно промийте і розділіть на акуратні суцвіття. У каструлі розігрійте 2 столові ложки олії, потім обсмажте цибулю та часник до золотистого кольору, приблизно 5 хвилин. Додайте до них цвітну капусту, курячий бульйон і вершки. Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть протягом 20 хвилин, щоб капуста стала м'якою.

2

Крок 2

Перелийте вміст каструлі в блендер і подрібніть до отримання однорідної кремової консистенції. Поверніть суп назад у каструлю. Приправте його сіллю та білим перцем за смаком. Прогрійте суп до бажаної температури, але не доводьте до кипіння.

3

Крок 3

Наріжте білу частину цибулі-порею тонкими кільцями. Опустіть їх у друшляк і бланшуйте в киплячій воді протягом 1 хвилини, потім одразу ж охолодіть. Розігрійте олію, що залишилася, на сковороді. Морські гребінці злегка посипте сіллю та перцем, потім обсмажте по 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Розлийте готовий суп по тарілках, у центр кожної порції акуратно викладіть гіркою трохи бланшованого порею та один обсмажений гребінець. Посипте подрібненою зеленою цибулею для свіжості та аромату.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Мариновані помідори з оцтом на зиму

Дарина Сіліна

2137

Ккал

45

Білки

36

Жири

453

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені