MealWings

Статті

Diet

NEW

Суп із цвітної капусти з гребінцями

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

6 Порції

0.0

Суп із цвітної капусти з гребінцями

Час приготування

30 хв.

Порції

6

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Суп харчо

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Відкрийте для себе вишуканий смак цього легкого та ароматного супу з цвітної капусти, доповненого ніжними морськими гребінцями. Ця страва ідеально підходить для тих, хто цінує витончені поєднання і хоче потішити себе чимось особливим, не витрачаючи багато часу на приготування.

сливкицветная капустакуриный бульонморские гребешкисупварка

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 11

Порції:

1.

Олія 2 ст. л. - 3 ст.л

2.

Морські гребінці - 6 шт.

3.

Сіль - за смаком

4.

Перець білий - за смаком

5.

Вершки жирністю 33-35% - 1.5 стак.

6.

Цибуля зелена - 1 пуч.

7.

Часник - 1 зубч.

8.

Цвітна капуста - 1 шт.

9.

Бульйон курячий - 1.5 стак.

10.

Цибулина біла - 1 шт.

11.

Цибуля-порей (тільки біла частина) - 1 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

61%

Жири

155г

🍚

24%

Вуглеводи

60г

🥩

16%

Білки

40г

🔥

1860

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 6 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Почніть з підготовки овочів: почистіть і дрібно наріжте цибулю та часник. Цвітну капусту ретельно промийте і розділіть на акуратні суцвіття. У каструлі розігрійте 2 столові ложки олії, потім обсмажте цибулю та часник до золотистого кольору, приблизно 5 хвилин. Додайте до них цвітну капусту, курячий бульйон і вершки. Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь і варіть протягом 20 хвилин, щоб капуста стала м'якою.

2

Крок 2

Перелийте вміст каструлі в блендер і подрібніть до отримання однорідної кремової консистенції. Поверніть суп назад у каструлю. Приправте його сіллю та білим перцем за смаком. Прогрійте суп до бажаної температури, але не доводьте до кипіння.

3

Крок 3

Наріжте білу частину цибулі-порею тонкими кільцями. Опустіть їх у друшляк і бланшуйте в киплячій воді протягом 1 хвилини, потім одразу ж охолодіть. Розігрійте олію, що залишилася, на сковороді. Морські гребінці злегка посипте сіллю та перцем, потім обсмажте по 2 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки. Розлийте готовий суп по тарілках, у центр кожної порції акуратно викладіть гіркою трохи бланшованого порею та один обсмажений гребінець. Посипте подрібненою зеленою цибулею для свіжості та аромату.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Суп із куркою, макаронами та вершками

Эмилия

3277

Ккал

219

Білки

185

Жири

175

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені