Додати в плани
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
10 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Сирники є постачальником таких цінних мінералів як кальцій і фосфор. Цінність сиру полягає у тваринних жирах – вони необхідні засвоєння вітамінів групи В, кальцію та інших нутрієнтів.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Сир 2% - 180 гр.
Насіння льону - 20 гр.
Яйце перепелине - 2 шт.
Йогурт грецький - 16 гр.
Манна крупа - 8 гр.
Булгур приготовлений - 10 гр.
1
Сир перемішати з яйцями, насінням льону, цукрозамінником, манкою.
2
Сформувати сирники. Обваляти трохи в полбі.
3
Випікати на розігрітій сковороді (а краще в духовці) кілька хвилин із двох сторін.
Порції:
Жир
17
Вуглеводи
19
Білки
42
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings