Добавить в планы
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
20 ч.
Порции
3
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
4.0
1
Филе форели запеченное в фольге
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Форель радужная - 350 гр.
Карп свежий - 5 гр.
Гречка - по вкусу
Лук зелёный - по вкусу
1
Берем охлажденную форель (кусочки филе), промываем под проточной водой и просушиваем салфетками. У меня она была с кожей, но без чешуи, поэтому чистить дополнительно ничего не нужно. Если чешуя есть, то сначала чистим, затем промываем.
2
Слегка смазываем лист фольги оливковым маслом в месте, где у нас будут лежать кусочки рыбы. Это нужно для того, чтобы кожура не прилипла к фольге (фольга должна быть блестящей стороной внутрь при заворачивании и блеклой наружу).
3
Укладываем кусочки форели и посыпаем приправой. Я использовала приправу для рыбы от Перекрестка. На 3 кусочка примерно 2 грамма (посыпать нужно обильно, потому что рыба любит специи). На 3 кусочка по 125 г. у меня пошло примерно 3 щепотки приправы).
4
Сверху уложить свежий укроп, распределив его по всей рыбе.
5
Полим все кусочки оливковым маслом (мне на 3 куска хватило одной столовой ложки). Заворачиваем все в фольгу, чтобы не было дыр.
6
В разогретую до 200 градусов духовку ставим лист с рыбой на 20 минут.
7
Достаем рыбу и даем ей еще несколько минут постоять, но потом желательно сразу снять, пока она не остыла, т.к. может прилипнуть к фольге. Укроп снимаем, он больше не нужен. Фото солидного нет, т.К. пишу рецепт после приготовления, а то что было, пришлось перевернуть, чтобы скачать сюда :) Приятного аппетита!
Порции:
Жир
16
Углевод
67
Белки
86
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings