Добавить в планы
Время подготовки
24 ч.
Время приготовления
20 мин.
Порции
2
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Пост - не повод голодать. Проще сказать, что можно есть в Великий пост, чем составлять километровый запретный список. Но выход есть всегда, причём очень даже вкусный!
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 6
Порции:
Нут - 200 гр.
Шпинат - 90 гр.
Соль - 2 гр.
Молотый белый перец - 2 гр.
Мускатный орех - 1 гр.
Чеснок - 1 зубч.
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
13г
🍚
Углевод
128г
🥩
Белки
42г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Все ингредиенты смешать и прокрутить до однородной массы в кухонном комбайне или с помощью блендера.
Шаг 2
Полученную массу разделить на четыре котлетки и положить их на противень застеленный пергаментом.
Шаг 3
Поставить в духовку на 12 минут при 180°C.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово