
Время подготовки
40 мин.
Время приготовления
40 мин.
Порции
5
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Сочное и сытное самостоятельное блюдо, не требующее дополнительного гарнира.
Всего ингредиентов: 4
Порции:
Куриная грудка - 504 гр.
Кабачок - по вкусу
Помидоры - по вкусу
Чеснок - по вкусу
Порции:
🥓
Жир
11г
🍚
Углевод
40г
🥩
Белки
127г
🔥
Ккал
Мои овощи. Нарезаем кабачки на тонкие кольца и на четвертинки.

Куриное филе промыла, порезала тонкими слайсами (поперек грудки, длинные кусочки разрезала еще пополам)

Помидоры черри помыть и порезать пополам. Особенно крупные разрезали на четверти. Смелим зубчик чеснока.

Хорошо разогреваем сковороду, добавляем растительное масло. Обжариваем отдельно ком, периодически помешивая.

Когда грудка будет готова добавляем кабачки и чеснок. Обжариваем на сильном огне до полной готовности кабачка. (В процессе я сливала излишки жидкости). Не забывайте хорошо перемешивать.

В конце добавляем помидоры и солим. Хорошо перемешав, накрыла крышкой и убавила огонь, подержала еще несколько минут, пока помидорки станут мягкими.

Следуйте инструкциям пошагово