
Время подготовки
20 мин.
Время приготовления
1 ч. 40 мин.
Порции
4
Кухня
Русская
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Если у вас есть кабачок и баклажан, то положите мясо внутрь надрезанных овощей, заверните все в фольгу и запеките в духовке. Предварительно подержите мясо в готовом маринаде и добавьте в начинку свежую зелень, чеснок и перец. Кабачок и баклажан впитают в себя аромат специй и пряных трав, станут очень вкусными. А мясо сохранит свои соки и останется мягким.
Всего ингредиентов: 13
Порции:
Свиной окорок - 200 гр.
Баклажан - 1 шт.
Кабачок - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Перец чили - ½ шт.
Укроп - 1 пуч.
Кинза - 1 пуч.
Петрушка - 1 пуч.
Соль - 0.3 ч.л
Перец чили - по вкусу
Лист базилика - по вкусу
Бальзамический соус - по вкусу
Маринад для мяса - 2 ст.л
Порции:
🥓
Жир
43г
🍚
Углевод
54г
🥩
Белки
42г
🔥
Ккал
Тщательно промойте свинину, кабачок, баклажан, петрушку, кинзу и укроп. Аккуратно промокните все от излишков влаги бумажными полотенцами. Отделите нежные листочки зелени от стеблей. Вымойте и почистите чеснок и перец чили. Подготовьте разделочную доску, миски и фольгу, чтобы все было под рукой.
Нарежьте свинину аккуратными кубиками. Выложите их в миску. Добавьте маринад и равномерно распределите его по всей поверхности кусочков мяса, тщательно перемешайте. Поставьте свинину в холодильник мариноваться на 20-30 минут, чтобы она напиталась ароматами.
Разрежьте кабачок и баклажан вдоль по всей длине на 2 части. Промажьте овощи внутри половиной приготовленной соли и положите в миску. Дайте овощам просолиться 20 минут, чтобы баклажан избавился от горечи, а с кабачка стекла лишняя жидкость. Затем промойте кабачок и баклажан и оботрите их бумажными полотенцами.
Мелко порубите свежую зелень петрушки, кинзы и укропа. Нарежьте маленькими кусочками чеснок и перец чили, чтобы они равномерно распределились в начинке.
Распределите половину нарезанной зелени, чеснок и перец по половинкам кабачка и баклажана. Посыпьте начинку кабачка и баклажана оставшейся солью, чтобы усилить вкус.
Аккуратно уложите кусочки замаринованной свинины в подготовленные половинки баклажана и кабачка, создавая аппетитные лодочки.
Посыпьте овощи со свининой оставшейся зеленью, чтобы добавить свежести и аромата.
Разогрейте духовку до 170°C. Накройте кабачок и баклажан с начинкой фольгой и поместите их в духовку, чтобы они запекались равномерно и сохранили сочность.
Запекайте мясо в овощах в течение 45-50 минут. Затем аккуратно уберите фольгу кулинарными щипцами или лопаткой и подрумяньте мясо еще около 5 минут до золотистой корочки. Достаньте овощные лодочки с мясом из духовки и дайте им немного остыть. Выложите на красивое сервировочное блюдо.
Подайте это великолепное блюдо с перцем чили и свежим базиликом, полив ароматным бальзамическим соусом и посыпав тертым сыром для завершения вкусовой гармонии.
Следуйте инструкциям пошагово