MealWings

Статьи

Контакты

Diet

NEW

Гречневый овсяноблин

Maksym

PREMIUM

@lekting

Сложность: Лёгкая

2 Порции

5.0

1

Добавить в планы


Гречневый овсяноблин

Добавить в планы


Время приготовления

1 ч.

Порции

2

Сложность

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Столько раз пыталась подружиться с овсяноблином, никак не получалось. Не нравилась консистенция и вкус овсянки, хотя люблю овсяную кашу. Решила сделать из муки из овсяных отрубей и добавила гречневую муку, получилось то, что нужно!

В списках у 0 человек

Готовлю

00%

Приготовлено

00%

Запланировано

00%

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 6

Порции:

1.

Овсяные отруби - 15 гр.

2.

Мука гречневая Гарнец - 15 гр.

3.

Молоко 3.2% (пастеризованное) - 80 гр.

4.

Семечки подсолнечника - 4 гр.

5.

Яйца - по вкусу

6.

Соль - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

28%

Жир

16г

🍚

38%

Углевод

22г

🥩

34%

Белки

20г

🔥

311

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 2 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Смешать в миске все ингредиенты: муку из овсяных отрубей, гречневую муку, яйцо, молоко, соль, чайную ложку растительного масла.

Смешать в миске все ингредиенты: муку из овсяных отрубей, гречневую муку, яйцо, молоко, соль, чайную ложку растительного масла.
2

Шаг 2

Сбить все венчиком.

3

Шаг 3

Выпекать на сухой сковороде. После выливания теста на сковороду посыпать сверху семенами и кунжутом. Перевернуть блинчик, выпекать до готовности.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Овощной суп с плавленым сыром на курином бульоне

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Белки

73

Жир

265

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены