MealWings

Статьи

Diet

NEW

Куриные грудки сыровяленые

Эмилия

@emilyozerova

Сложность: Лёгкая

2 Порции

0.0

Куриные грудки сыровяленые

Время подготовки

30 мин.

Время приготовления

30 мин.

Порции

2

Кухня

Русская

Сложность

Категории

  • Вторые блюда из молодых овощей

  • Закуски

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Сыровяленые куриные грудки — это изысканное лакомство с утонченным вкусом и ароматом. Они идеально подходят в качестве закуски, а также могут стать прекрасным дополнением к различным салатам. Подайте тонко нарезанное филе с нежной зеленью и свежими овощами, или же удивите гостей необычным сочетанием со сладкими фруктами, такими как персик, инжир или дыня. Вкус этого блюда во многом зависит от выбранных вами специй: используйте готовую смесь для курицы или создайте свою уникальную композицию из любимых моноприправ.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 6

Порции:

1.

Куриное филе - 200 гр.

2.

Морская соль крупного помола - 40 гр.

3.

Приправа для птицы - 4 гр.

4.

Водка - 18 гр.

5.

Салатные листья микс - по вкусу

6.

Помидоры черри - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

5%

Жир

3г

🍚

12%

Углевод

7г

🥩

83%

Белки

49г

🔥

305

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 2 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Разморозьте куриное филе, тщательно промойте его и обсушите. Аккуратно удалите все прожилки и пленки, чтобы филе было идеально чистым.

2

Шаг 2

Натрите куриное филе водкой, затем щедро присыпьте специями со всех сторон. В контейнер насыпьте половину соли, уложите курицу, а сверху высыпьте оставшуюся соль. Плотно закройте контейнер крышкой и отправьте в холодильник на 2 дня для маринования.

3

Шаг 3

После маринования тщательно промойте курицу, затем залейте ее холодной водой и оставьте на 2 часа. По истечении этого времени обсушите филе бумажным полотенцем.

4

Шаг 4

Заверните курицу в марлю или бинт и подвесьте в холодильнике на 4 дня, чтобы она равномерно сыровялилась.

5

Шаг 5

Тонко нарежьте готовое филе и подайте его с хрустящими листьями салата и сочными помидорами черри, создавая идеальную закуску.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Вешенки по-корейски с овощами

Дарина Сіліна

1100

Ккал

27

Белки

57

Жир

133

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены