Додати в плани
Час підготовки
20 хв.
Час приготування
7 хв.
Порції
3
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Омлет ранковий
5.0
1
Омлет із того, що залишилося. Трохи салату з капусти і перцю, ковбаска, останній шматочок хліба, яйця (у залишку 4 шт. 2 категорії), помідор (заморожений), молоко ... взагалі що залишилося в холодильнику потроху і не може розділитися на трьох членів сім'ї.
У списках у 0 людей
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Коментарі
Порції:
кріп - 3 гр.
Ковбаса напівкопчена Краківська - 30 гр.
Хліб житньо-пшеничний - 40 гр.
Молоко 3.2% (пастеризоване) - 30 гр.
Перець солодкий червоний - 15 гр.
Олія вершкова селянська несолона 72.5% - ½ гр.
Яйця - за смаком
1
Яйця збити виделкою, додати молоко і підсолити за смаком. Ковбаску, хліб та помідорку порізати кубиками (форма не важлива, головне дрібно). Нарізати зелень (у мене різана заморожена). Додати все в яйця, перемішати. Суміш готова омлетна.
2
Капуста та перець це у мене залишки салату і я вирішила їх злегка обсмажити. Тому я їх поклала відразу на сковорідку, злегка змащену олією (антипригарна сковорідка). І обсмажувала 1-2 хвилини.
3
Зверху викладаємо суміш омлету. І оскільки у мене на млинцеву сковорідку кришки немає, я омлет перемішую, щоби сирого яйця не залишилося.
Порції:
Жир
25
Вуглеводи
20
Білки
22
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings