MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Товстолобик на чорному хлібі

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

1 Порції

5.0

1

Додати до планів


Товстолобик на чорному хлібі

Додати до планів


Час приготування

5 хв.

Порції

1

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Товстолобик на чорному хлібі з авокадо

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Хліб Даниловський на зерновій заквасці - 30 шт.

2.

Огірок парниковий - 20 шт.

3.

Товстолобик маринований - 30 шт.

4.

Авокадо - 1 шт.

5.

Кунжут - за смаком

6.

Хліб - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

24%

Жир

126г

🍚

54%

Вуглеводи

290г

🥩

22%

Білки

117г

🔥

2798

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Балик із товстолобика порізати тонко, на хліб нанести пюре з авокадо, далі риба та огірок, насіння кунжуту та апельсиновий сироп пару крапель, соус том Ян для смаку.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Паска: Повітряне диво з цукатами

Дана

8058

Ккал

141

Білки

319

Жир

1180

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені