MealWings

Статті

Diet

NEW

Рис з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

@SilinaDarina

Складність: Середня

6 Порції

0.0

Рис з куркою та овочами на сковороді

Час підготовки

5 хв.

Час приготування

45 хв.

Порції

6

Кухня

Латиноамериканська

Складність

Категорії

  • Рис з куркою

  • Курячі грудки, куряче філе

  • Страви з курки

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Приготуйте смачний обід або ситну вечерю для всієї родини – рис з куркою та овочами. Курка до рису підходить просто ідеально. У процесі приготування крупа просочуються соком з м'яса та овочів і виходить дуже смачною та апетитною. Для рецепта можна використовувати куряче філе, а також м'ясо з курячих стегон. Рецепт простий та швидкий, для приготування зручно використовувати сотейник чи сковороду з товстим дном та високими бортами. У такий же спосіб можна приготувати рис зі свининою в мультиварці. Для цієї страви можна використовувати свіжі або заморожені овочі,що дуже зручно.

Рис з куркою та овочами на сковородіРис з овочамиРис з куркою

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 13

Порції:

1.

Куряче філе - 400 гр.

2.

Рис Жменька довгозернистий - 1.5 стак.

3.

Вода - 750 мл.

4.

Болгарський перець - 1 шт.

5.

Ріпчаста цибуля - 1 шт.

6.

Часник - 2 зубч.

7.

Овочі заморожені - 200 гр.

8.

Оливкова олія для смаження - 50 мл.

9.

Сіль - 1 ч.л

10.

Чорний мелений перець - ⅕ ч.л

11.

Суміш спецій (паприка, сушений часник, хмелі-сунелі, зіра, сушена петрушка) - ⅕ ч.л

12.

Кріп свіжий - 0.3 пуч.

13.

Зелена цибуля - 0.3 пуч.

Факти про харчування

Порції:

🥓

21%

Жири

96г

🍚

59%

Вуглеводи

274г

🥩

20%

Білки

91г

🔥

2362

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 6 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Куряче філе помийте, обсушіть від зайвої вологи папер��вими серветками, зачистіть від жиру та плівочок, наріжте на шматочки середнього розміру. Викладіть куряче філе в глибоку сковороду з розігрітою оливковою олією. Періодично помішуючи, обсмажте м'ясо на середньому вогні до легкого золотистого відтінку.

Куряче філе помийте, обсушіть від зайвої вологи папер��вими серветками, зачистіть від жиру та плівочок, наріжте на шматочки середнього розміру. Викладіть куряче філе в глибоку сковороду з розігрітою оливковою олією. Періодично помішуючи, обсмажте м'ясо на середньому вогні до легкого золотистого відтінку.
2

Крок 2

Ріпчасту цибулю та зубчики часнику очистьте від лушпиння. Наріжте цибулю дрібним кубиком, часник – тонкими слайсами. Коли куряче філе підрум'яниться, додайте до неї подрібнені овочі. Перемішайте та продовжуйте обсмажувати інгредієнти разом на середньому вогні ще 5 хвилин.

Ріпчасту цибулю та зубчики часнику очистьте від лушпиння. Наріжте цибулю дрібним кубиком, часник – тонкими слайсами. Коли куряче філе підрум'яниться, додайте до неї подрібнені овочі. Перемішайте та продовжуйте обсмажувати інгредієнти разом на середньому вогні ще 5 хвилин.
3

Крок 3

Болгарський перець помийте, розріжте навпіл, видаліть насіннєву коробку. Наріжте овочі дрібним кубиком, додайте в сковороду.

Болгарський перець помийте, розріжте навпіл, видаліть насіннєву коробку. Наріжте овочі дрібним кубиком, додайте в сковороду.
4

Крок 4

Всипте приправу для плову. Перемішайте інгредієнти, продовжуйте обсмажувати овочі з куркою ще 3 хвилини.

Всипте приправу для плову. Перемішайте інгредієнти, продовжуйте обсмажувати овочі з куркою ще 3 хвилини.
5

Крок 5

Додайте заморожені овочі. Я використовувала моркву, зелений горошок, кукурудзу та стручкову квасолю.

Додайте заморожені овочі. Я використовувала моркву, зелений горошок, кукурудзу та стручкову квасолю.
6

Крок 6

Довгозернистий пропарений рис ретельно промийте, додайте в сковороду.

Довгозернистий пропарений рис ретельно промийте, додайте в сковороду.
7

Крок 7

Залийте інгредієнти гарячою водою із розрахунку 2 частини рідини на 1 частину рису. Додайте сіль та чорний перець за смаком.

Залийте інгредієнти гарячою водою із розрахунку 2 частини рідини на 1 частину рису. Додайте сіль та чорний перець за смаком.
8

Крок 8

Накрийте сковороду кришкою, готуйте рис з куркою та овочами на повільному вогні 20-25 хвилин. Коли зі сковороди випарується вся рідина, а рис стане м'яким, вимкніть вогонь. Прикрасьте готову страву подрібненою зеленою цибулею та кропом.

Накрийте сковороду кришкою, готуйте рис з куркою та овочами на повільному вогні 20-25 хвилин. Коли зі сковороди випарується вся рідина, а рис стане м'яким, вимкніть вогонь. Прикрасьте готову страву подрібненою зеленою цибулею та кропом.
9

Крок 9

Ароматний рис з куркою та овочами подавайте гарячим як самостійну страву.

Ароматний рис з куркою та овочами подавайте гарячим як самостійну страву.
10

Крок 10

Смачного!

Смачного!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Курячі котлети з твердим сиром у вафельних коржах

Дарина Сіліна

1967

Ккал

96

Білки

153

Жири

87

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені