Előkészítési idő
5 p.
Elkészítési idő
15 p.
Adagok
4
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Elkészíthető 15 percen belül. Alacsony kalóriatartalmú és nagyon laktató
Összesen hozzávalók: 4
Adagok:
Csirkemáj - 500 g
Burgonyakeményítő - 3 g
Hagyma - ízlés szerint
Szójaszósz - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
32г
🍚
Szénhidrát
20г
🥩
Fehérje
107г
🔥
Kcal
1 Vágjuk fel a hagymát. Süssük 5 percig egy tapadásmentes serpenyőben egy evőkanál olajjal
2. Vágjuk fel a májat kisebb darabokra. Adjuk hozzá a hagymához, és pároljuk fedő alatt 5-7 percig. Adjuk hozzá a szójaszószt. Keverjük össze.
3. Adjunk hozzá joghurtot, és pároljuk fedő alatt még 5 percig.
4. Hozzáadjuk a keményítőt és alaposan összekeverjük, és kész. Ízlés szerint fűszereket is adhatunk hozzá. Ha kevés a folyadék, a keményítőt el is hagyhatjuk.
Kövesd a lépéseket figyelmesen