MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

5.0

1

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

10 p.

Adagok

10

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Szezámolajjal pácolt makrélafilé, mint előkészítés – fagyasztva szezámolajjal két rétegben, tartályban

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 2

Adagok:

1.

Pácolt makréla - 640 g

2.

Szezámolaj - 10 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

37%

Zsír

63г

🍚

14%

Szénhidrát

24г

🥩

49%

Fehérje

82г

🔥

999

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A kész makrélát darabokra vágjuk

A kész makrélát darabokra vágjuk
2

2. lépés

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.
3

3. lépés

Második réteg, olajjal meglocsoljuk

Második réteg, olajjal meglocsoljuk
4

4. lépés

Bezárjuk a tárolót

Bezárjuk a tárolót
5

5. lépés

A fagyasztóba

A fagyasztóba

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva