MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

5.0

1

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

10 p.

Adagok

10

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Szezámolajjal pácolt makrélafilé, mint előkészítés – fagyasztva szezámolajjal két rétegben, tartályban

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 2

Adagok:

1.

Pácolt makréla - 640 g

2.

Szezámolaj - 10 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

37%

Zsír

63г

🍚

14%

Szénhidrát

24г

🥩

49%

Fehérje

82г

🔥

999

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A kész makrélát darabokra vágjuk

A kész makrélát darabokra vágjuk
2

2. lépés

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.
3

3. lépés

Második réteg, olajjal meglocsoljuk

Második réteg, olajjal meglocsoljuk
4

4. lépés

Bezárjuk a tárolót

Bezárjuk a tárolót
5

5. lépés

A fagyasztóba

A fagyasztóba

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva