
Előkészítési idő
20 p.
Elkészítési idő
10 p.
Adagok
10
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Szezámolajjal pácolt makrélafilé, mint előkészítés – fagyasztva szezámolajjal két rétegben, tartályban
Összes hozzávaló: 2
Adagok:
Pácolt makréla - 640 g
Szezámolaj - 10 g
Adagok:
🥓
Zsír
63г
🍚
Szénhidrát
24г
🥩
Fehérje
82г
🔥
Kcal
A kész makrélát darabokra vágjuk

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.

Második réteg, olajjal meglocsoljuk

Bezárjuk a tárolót

A fagyasztóba

Kövesse a lépéseket gondosan