MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

5.0

1

Pácolt makrélafilé szezámolajjal fagyasztva

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

10 p.

Adagok

10

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Szezámolajjal pácolt makrélafilé, mint előkészítés – fagyasztva szezámolajjal két rétegben, tartályban

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 2

Adagok:

1.

Pácolt makréla - 640 g

2.

Szezámolaj - 10 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

37%

Zsír

63г

🍚

14%

Szénhidrát

24г

🥩

49%

Fehérje

82г

🔥

999

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A kész makrélát darabokra vágjuk

A kész makrélát darabokra vágjuk
2

2. lépés

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.

Egy réteget meglocsolunk olajjal, lefedjük zacskóval.
3

3. lépés

Második réteg, olajjal meglocsoljuk

Második réteg, olajjal meglocsoljuk
4

4. lépés

Bezárjuk a tárolót

Bezárjuk a tárolót
5

5. lépés

A fagyasztóba

A fagyasztóba

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva