MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sült gombafejek fokhagymával

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Sült gombafejek fokhagymával

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

2

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

  • Ünnepi újévi asztal előételei

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Sült fokhagymás gombafejek - kiegyensúlyozott recept a következő összetevőkkel: közepes méretű csiperkegomba, vöröshagyma, fokhagyma, zsemlemorzsa, olívaolaj, só (25 perc, 535 kcal).

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Mini csiperkegomba - 500 g

2.

Vöröshagyma - 100 g

3.

Fokhagyma - 15 g

4.

Zsemlemorzsa - 50 g

5.

Olívaolaj - 20 g

6.

- 5 g

7.

Fekete bors - 1 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

24%

Zsír

26г

🍚

50%

Szénhidrát

55г

🥩

26%

Fehérje

29г

🔥

549

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a gombákat: óvatosan válassza le a kalapokat a tönkökről. A tönköket vágja apróra, a kalapokat pedig helyezze egy sütőpapírral bélelt tepsire.

2

2. lépés

Vágja apróra a hagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben hevítsen fel 1 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Párolja a hagymát üvegesre, majd adja hozzá a felaprított gombaszárakat és a fokhagymát. Főzze 5-7 percig, amíg a folyadék el nem párolog.

3

3. lépés

Vegye le a serpenyőt a tűzről, adja hozzá a zsemlemorzsát, a sót és a borsot. Alaposan keverje össze a tölteléket.

4

4. lépés

Töltse meg a gombakalapokat az elkészített töltelékkel. Enyhén kenje meg őket a maradék olívaolajjal.

5

5. lépés

Süsse 180°C-ra (350°F) előmelegített sütőben 15-20 percig, amíg aranybarna nem lesz.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Kovászos uborka és sárgarépa ukrán módra

Эмилия

161

Kcal

8

Fehérje

1

Zsír

31

Szénhidrát

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva