
Elkészítési idő
25 p.
Adagok
2
Konyha
Ukrán
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Sült fokhagymás gombafejek - kiegyensúlyozott recept a következő összetevőkkel: közepes méretű csiperkegomba, vöröshagyma, fokhagyma, zsemlemorzsa, olívaolaj, só (25 perc, 535 kcal).
Összes hozzávaló: 7
Adagok:
Mini csiperkegomba - 500 g
Vöröshagyma - 100 g
Fokhagyma - 15 g
Zsemlemorzsa - 50 g
Olívaolaj - 20 g
Só - 5 g
Fekete bors - 1 g
Adagok:
🥓
Zsír
26г
🍚
Szénhidrát
55г
🥩
Fehérje
29г
🔥
Kcal
Készítse elő a gombákat: óvatosan válassza le a kalapokat a tönkökről. A tönköket vágja apróra, a kalapokat pedig helyezze egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Vágja apróra a hagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben hevítsen fel 1 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Párolja a hagymát üvegesre, majd adja hozzá a felaprított gombaszárakat és a fokhagymát. Főzze 5-7 percig, amíg a folyadék el nem párolog.
Vegye le a serpenyőt a tűzről, adja hozzá a zsemlemorzsát, a sót és a borsot. Alaposan keverje össze a tölteléket.
Töltse meg a gombakalapokat az elkészített töltelékkel. Enyhén kenje meg őket a maradék olívaolajjal.
Süsse 180°C-ra (350°F) előmelegített sütőben 15-20 percig, amíg aranybarna nem lesz.
Kövesse a lépéseket gondosan