MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Brokkoli-, gorbóc- és árpa rakott kókusztejben

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

4.0

1

Brokkoli-, gorbóc- és árpa rakott kókusztejben

Előkészítési idő

45 p.

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

1

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Rakott étel rózsaszín lazaccal, brokkolival és kókusztejjel

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 4

Adagok:

1.

Gyöngy árpa kása vízben - 165 g

2.

Brokkolipüré - 50 g

3.

Friss gorbuša - 100 g

4.

Konzervált sárgabarack - 100 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

9%

Zsír

8г

🍚

61%

Szénhidrát

55г

🥩

30%

Fehérje

27г

🔥

406

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Főzzünk árpakását. 34 g árpából 165 g kása lett.

Főzzünk árpakását. 34 g árpából 165 g kása lett.
2

2. lépés

Brokkoli hozzáadása

Brokkoli hozzáadása
3

3. lépés

Felül helyezze el a rózsaszín lazacot

Felül helyezze el a rózsaszín lazacot
4

4. lépés

Önts mindent kókusztejjel

Önts mindent kókusztejjel
5

5. lépés

Sütőben süssük 190 fokon 30-35 percig, a saját sütőhöz igazítva.

Sütőben süssük 190 fokon 30-35 percig, a saját sütőhöz igazítva.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva