Elkészítési idő
1 ó.
Adagok
5
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Csirke és zöldségek bulgurral 🍲
Összesen hozzávalók: 5
Adagok:
Konzerv kukorica - 100 g
Bulgur - 200 g
Hagyma - 1 db
Sárgarépa - 1 db
Bors piros - 1 db
Adagok:
🥓
Zsír
4г
🍚
Szénhidrát
133г
🥩
Fehérje
27г
🔥
Kcal
A csirkemellet kockákra vágjuk, és aranybarnára sütjük. A sárgarépát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk.
Pirítsuk 2-3 percig ugyanabban a serpenyőben, mint a csirkét. Adjunk hozzá bulgurt, sót/borsot/fűszereket.
Két pohár vízzel felöntjük, összekeverjük, és felforraljuk.
Amikor a víz felforr, adjuk hozzá az apróra vágott paprikát, kukoricát és csirkét.
Alaposan összekeverjük, és készre pároljuk.
Kövesd a lépéseket figyelmesen