MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkecomb tejfölös mártásban

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

5.0

1

Csirkecomb tejfölös mártásban

Elkészítési idő

1 ó. 10 p.

Adagok

1

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkéből készült ételek

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A húst lédús, illatos tejföl, mustár és fűszerek keverékében párolják, amíg gyengéd és nagyon puha nem lesz. Ráadásul a pácolt hús egy kis mézzel, curryval és fokhagymával pikánsan gazdaggá teszi az ételt, szép aranybarna kéreggel.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Csirkecomb - 8 db

2.

Fokhagyma - 2 gerezd

3.

Citrom - 1 db

4.

Tejföl 20% (közepes zsírtartalmú) - 250 g

5.

Petrezselyem - 1 csokor

6.

Mustár - 1 ek

7.

Curry - ízlés szerint

8.

Kurkuma - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

10.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

33%

Zsír

99г

🍚

45%

Szénhidrát

135г

🥩

22%

Fehérje

66г

🔥

1717

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Mossuk meg a csirke alsócombokat, hagyjuk lecsöpögni a felesleges folyadékot. Tegyük az alsócombokat egy mély tálba.

2

2. lépés

Egy külön tálban elkészítjük a szószt. A tejfölhöz citromlevet, mustárt, apróra vágott petrezselymet, fokhagymát, sót és fűszereket adunk: curryt, kurkumát és borsot. Alaposan összekeverjük az összes hozzávalót.

3

3. lépés

Tárja fel a csirkecombokat tejfölös mártással, és keverje össze.

4

4. lépés

Kenje ki a sütőformát növényi olajjal, és helyezze bele a szárnyakat a mártással.

5

5. lépés

Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra, és süssük a húst 50 percig aranybarna kérgéig.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva