Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
5 perc
Főzési idő
2 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Eper-banán turmix — nem ital, hanem valóban az istenek eledele! Az aromája lenyűgöző, a textúrája megnyugtató, az íze pedig egyszer s mindenkorra beleszeret az emberbe. De ez még nem minden, hiszen ez a turmix jótékony hatással van a szervezetre. Ítélje meg saját maga! A banánpüré bevonja és védi a gyomorfalat körülbelül úgy, mint a napvédő krém a bőrt. Ráadásul ezek a gyümölcsök eltávolítják a felesleges folyadékot a testből, ezáltal megelőzve a duzzanatokat. Ezzel szemben a friss eperpüré megakadályozza az epehólyag köveinek kialakulását és szabályozza a vércukorszintet. Összefoglalva, a turmixunk azok közé tartozik, amelyek nemcsak finomak, hanem nagyon hasznosak is.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Nagy banánok - 2 db
Eper - 400 g
Zsírszegény natúr joghurt - 450 ml
1
Készítse elő a hozzávalókat a turmixhoz. A epret óvatosan mossa meg hideg folyó víz alatt, majd szárítsa meg, miután papírtörlőre helyezte. Tisztítsa meg, eltávolítva a kocsányt a csészelevelekkel együtt.
2
Mossa meg a banánokat és hámozza meg. A gyümölcshúst törje kisebb darabokra, és tegye a turmixgép táljába. Adja hozzá az előkészített epret. Önthet bele egy kis citromlevet.
3
Banánokat keverjen össze eperrel turmixgépben, amíg egységes pürét nem kap. Öntsön hozzá zsírszegény natúr joghurtot. Ismét turmixolja össze. Azonnal töltse ki a smoothie-t poharakba, és tálalja az asztalra.
Adagok:
Zsír
9
Szénhidrát
83
Fehérje
28
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings