PREMIUM
@lekting
Nehézség: Közepes
8 Adagok
0.0
Hozzáadás a tervekhez
Hozzáadás a tervekhez
Elkészítési idő
1 ó.
Adagok
8
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Sertés- és marhahúsból készült gőzfasírtok olyan étel, amelyet érdemes legalább néha beiktatni az étrendbe. Ha magad készíted a darált húst, akkor optimális, ha 1:1 arányban veszel sertésnyakat zsírral és sovány marhahúst. A henteseknél az ilyen darált húst „házi”-nak nevezik. Ha a nyak helyett soványabb részeket használsz, például sonkát vagy lapockát, célszerű egy kis zsírt adni a darált húshoz. Ellenkező esetben a fasírtok szárazak lehetnek. Megfelelőek: vaj, reszelt sajt vagy egy darab szalonna. A gőzfasírtok elkészítéséhez nem feltétlenül szükséges gőzpároló, tökéletesen megfelel egy hagyományos multicooker vagy akár egy serpenyő betéttel.
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 12
Adagok:
Sertés nyak - 500 g
Marhahús (lapocka/nyak) - 500 g
Vöröshagyma - 2 db
Fehér kenyér szeletek - 2 db
Koriander - 2 csokor
Növényi olaj - ízlés szerint
Szárított őrölt fokhagyma - ízlés szerint
Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint
Görög joghurt 2-4% zsírtartalommal - 250 ml
Fokhagyma - 1 gerezd
Kapor - 2 csokor
Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
313г
🍚
Szénhidrát
227г
🥩
Fehérje
222г
🔥
Kcal
Távolítsa el a sertés- és marhahúsról a hártyákat és az inakat, vágja közepes darabokra, és darálja le egy kis lyukú darálón. Ha szeretné, hogy a darált hús egységesebb legyen, forgassa át kétszer.
Hámozza meg a hagymát és vágja nagyon apróra. Kívánság szerint húsdarálóval is át lehet sodorni a hússal együtt. A kenyér héját vágja le, a belsejét morzsolja szét apróra. A koriandert is vágja apróra.
Adjunk a darált húshoz kenyérmorzsát, hagymát és koriandert. Sózzuk, borsozzuk, ízesítsük szárított fokhagymával. Alaposan keverjük a húsmasszát legalább 7 percig. Homogénné kell válnia.
Verje ki a darált húst egy tál aljára legalább 10 alkalommal. Egy külön edénybe töltsön hideg vizet a kezek számára. Nedvesítve a kezét, formáljon húspogácsákat a kívánt méretben és formában.
Készítse elő a gőzölőt: öntsön bele vizet, forralja fel, kenje meg a tálcákat növényi olajjal. Helyezze el rajtuk a fasírtokat, és főzze 30-45 percig. Az idő a fasírtok méretétől függ.
Készítsen mártást a fasírtokhoz. A fokhagymát nyomja át présen vagy nagyon finomra vágja késsel. A kaporról vágja le a durva szárakat, a maradékot apróra vágja. A joghurtba adja hozzá a kaprot és a fokhagymát, sózza, borsozza, és hagyja állni.
Kész fasírtokat tegyék tányérokra, tálalják joghurtos szósszal. Ha készítenek rántott húst tartalékként, akkor légmentesen záródó edényben tárolják őket, hogy ne szívják fel a hűtőszekrény idegen szagait.
Kövesse a lépéseket figyelmesen