MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Sertés- és marhahúsból készült párolt szeletek

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Közepes

8 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Sertés- és marhahúsból készült párolt szeletek

Hozzáadás a tervekhez


Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

8

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Sertés- és marhahúsból készült gőzfasírtok olyan étel, amelyet érdemes legalább néha beiktatni az étrendbe. Ha magad készíted a darált húst, akkor optimális, ha 1:1 arányban veszel sertésnyakat zsírral és sovány marhahúst. A henteseknél az ilyen darált húst „házi”-nak nevezik. Ha a nyak helyett soványabb részeket használsz, például sonkát vagy lapockát, célszerű egy kis zsírt adni a darált húshoz. Ellenkező esetben a fasírtok szárazak lehetnek. Megfelelőek: vaj, reszelt sajt vagy egy darab szalonna. A gőzfasírtok elkészítéséhez nem feltétlenül szükséges gőzpároló, tökéletesen megfelel egy hagyományos multicooker vagy akár egy serpenyő betéttel.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 12

Adagok:

1.

Sertés nyak - 500 g

2.

Marhahús (lapocka/nyak) - 500 g

3.

Vöröshagyma - 2 db

4.

Fehér kenyér szeletek - 2 db

5.

Koriander - 2 csokor

6.

Növényi olaj - ízlés szerint

7.

Szárított őrölt fokhagyma - ízlés szerint

8.

Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Görög joghurt 2-4% zsírtartalommal - 250 ml

10.

Fokhagyma - 1 gerezd

11.

Kapor - 2 csokor

12.

Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

41%

Zsír

313г

🍚

30%

Szénhidrát

227г

🥩

29%

Fehérje

222г

🔥

4623

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 8 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Távolítsa el a sertés- és marhahúsról a hártyákat és az inakat, vágja közepes darabokra, és darálja le egy kis lyukú darálón. Ha szeretné, hogy a darált hús egységesebb legyen, forgassa át kétszer.

2

2. lépés

Hámozza meg a hagymát és vágja nagyon apróra. Kívánság szerint húsdarálóval is át lehet sodorni a hússal együtt. A kenyér héját vágja le, a belsejét morzsolja szét apróra. A koriandert is vágja apróra.

3

3. lépés

Adjunk a darált húshoz kenyérmorzsát, hagymát és koriandert. Sózzuk, borsozzuk, ízesítsük szárított fokhagymával. Alaposan keverjük a húsmasszát legalább 7 percig. Homogénné kell válnia.

4

4. lépés

Verje ki a darált húst egy tál aljára legalább 10 alkalommal. Egy külön edénybe töltsön hideg vizet a kezek számára. Nedvesítve a kezét, formáljon húspogácsákat a kívánt méretben és formában.

5

5. lépés

Készítse elő a gőzölőt: öntsön bele vizet, forralja fel, kenje meg a tálcákat növényi olajjal. Helyezze el rajtuk a fasírtokat, és főzze 30-45 percig. Az idő a fasírtok méretétől függ.

6

6. lépés

Készítsen mártást a fasírtokhoz. A fokhagymát nyomja át présen vagy nagyon finomra vágja késsel. A kaporról vágja le a durva szárakat, a maradékot apróra vágja. A joghurtba adja hozzá a kaprot és a fokhagymát, sózza, borsozza, és hagyja állni.

7

7. lépés

Kész fasírtokat tegyék tányérokra, tálalják joghurtos szósszal. Ha készítenek rántott húst tartalékként, akkor légmentesen záródó edényben tárolják őket, hogy ne szívják fel a hűtőszekrény idegen szagait.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Eredeti, régi Olivie saláta

Эмилия

4886

Kcal

236

Fehérje

352

Zsír

175

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva