Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
1 óra
Főzési idő
2 óra 20 perc
Adagok
8
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Lencseleves húsleves alapon - kiváló recept egy melengető és laktató leveshez, gazdag ízvilággal és tökéletesen kiegyensúlyozott összetevőkkel. Bármelyik évszakban aktuális. Jó csontos marhahúsból remek gazdag levest készíthetünk, amely alapjául szolgál egy ízletes és hasznos levesnek az egész család számára! A zöld lencse kifejező és felismerhető ízzel rendelkezik finom diós jegyzetekkel, és pótolja a fehérje és az alapvető ásványi anyagok hiányát a szervezetben, míg a zöldségek hozzáadása harmonizálja és lágyítja a leves ízét, valamint élénkséget és aromát ad hozzá!
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Csontos marhahús - 700 g
Zöld lencse - 150 g
Közepes burgonya - 3 db
Hagyma - 2 db
Sárgarépa - 2 db
Paradicsom - 1 db
Növényi olaj - 2 ek.
Fekete borsszemek - 5 db
Babérlevél - 1 db
Petrezselyem - 2 csokor
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
1
Öntse a lencsét egy kis tálba. Adjon hozzá 300-400 ml szobahőmérsékletű vizet. Fedje le a tálat, és hagyja az asztalon legalább 1 órán át. Az is megoldható, hogy este beáztatja a lencsét és beteszi a hűtőszekrénybe.
2
Főzzön marhahúslevest. Tegye a húst egy fazékba, öntsön rá 2,5 liter hideg vizet, és nagy lángon forralja fel. Csökkentse a hőmérsékletet minimálisra és szedje le a habot.
3
Egy sárgarépát és egy hagymát vágj félbe, és pirítsd meg száraz serpenyőben, közepes lángon, amíg meg nem barnulnak, 3-5 percig. Tedd a zöldségeket a levesbe, adj hozzá babérlevelet és borsszemeket. Főzd a levest fedő alatt 1,5 órán át.
4
Húzza ki a húst a húslevesből, és hagyja egy kicsit kihűlni. Távolítsa el a csontot, a húst vágja apró darabokra, és tegye félre. Szűrje át a levet egy sűrű szitán egy tiszta lábasba. Távolítsa el a zöldségeket a húslevesből.
5
Vágja fel a burgonyát 1 cm-es rudakra. A maradék hagymát vágja apró kockákra, a sárgarépát vékonyan szeletelje fel. A paradicsomot vágja félbe, és reszelje le.
6
Egy mély serpenyőben melegítsük fel a növényi olajat, és pirítsuk a hagymát világos aranyszínűre, 3-4 percig. Adjuk hozzá a sárgarépát, és gyakran kevergetve pirítsuk még 2 percig. Tegyük a serpenyőbe a passzírozott paradicsomot, és főzzük még 5 percig.
7
Helyezze a leszűrt húslevest a tűzhelyre, és állítsa közepes lángra. Szűrje le az áztatott lencsét egy szitában, és öblítse le vízzel. Rázza le a folyadékot, és tegye a lencsét a húsleveses fazékba.
8
Főzzük a lencsét 20 percig. Sózzuk meg a levest, adjuk hozzá a burgonyát és a zöldségeket a serpenyőből, majd keverjük össze. Főzzük tovább közepes-alacsony hőfokon 20 percig.
9
Tegye vissza a felszeletelt húst a lencselevesbe. Közepes lángon forralja fel a levest, majd vegye le a tűzhelyről. Hagyja állni 10 percig.
10
Távolítsa el a szárakat, és aprítsa fel a petrezselyem leveleit. Ossza el a levest tányérokra, egyenletesen osztva el a lencsét, a húst és a zöldségeket. Szórja meg aprított petrezselyemmel és azonnal tálalja.
Adagok:
Zsír
201
Szénhidrát
315
Fehérje
217
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings