MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Miyokkuk – tengeri alga leves

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Miyokkuk – tengeri alga leves

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

4

Konyha

Koreai

Nehézség

Kategóriák

  • Harcsó leves

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel Korea ízeit ezzel az illatos és tápláló Miyeokguk levessel! Ez a hagyományos, marhahúsos hínárleves nemcsak felmelegíti, hanem felejthetetlen gasztronómiai élményt is nyújt. Ideális reggelire, ebédre vagy vacsorára, és kiváló választás azok számára is, akik odafigyelnek az egészséges táplálkozásra.

ЖарениеВаркарыбный супОбедСупЗавтракУжинКорейская кухняПП / Правильное / Сбалансированное питаниеводорослиморские водоросли

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Barna algák - 30 g

2.

Marhahús - 250 g

3.

Szezámolaj - 1.5 ek

4.

Fokhagyma - 3 gerezd

5.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

6.

- ízlés szerint

7.

Víz - 1.5 l

8.

Zöldhagyma - ízlés szerint

9.

Szezám - ízlés szerint

szósz számára:

1.

Szójaszósz - 2 ek

2.

Hal szósz - 1 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

42%

Zsír

105г

🍚

25%

Szénhidrát

62г

🥩

33%

Fehérje

82г

🔥

1540

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az elkészítést a tengeri algával: tegye a száraz algát egy tágas tálba, és öntse le meleg vízzel úgy, hogy a víz szintje legalább két ujjnyival az alga fölött legyen. Hagyja ázni 10-15 percig.

2

2. lépés

Vágja a marhahúst nagyon vékony szeletekre a rostokra merőlegesen. A darabok formája nem számít – lehetnek csíkok, mint a stroganoffhoz, vagy apró kockák. A lényeg, hogy kicsik legyenek és gyorsan elkészüljenek.

3

3. lépés

Tisztítsa meg a fokhagymagerezdeket, és aprítsa fel őket tetszőleges módon: laposra nyomja a kés oldalával, majd finoman vágja fel, reszelje le apró reszelőn, vagy nyomja át fokhagymanyomón.

4

4. lépés

Miután a hínár megduzzadt, alaposan öblítse le, hogy eltávolítsa az esetleges homokszemeket. Enyhén nyomkodja ki a tenyerében, majd ollóval vagy késsel vágja apró, könnyen fogyasztható darabokra.

5

5. lépés

Melegítsen fel egy vastag aljú, hőálló edényt, majd öntse bele a szezámolajat. Helyezze bele a marhahúsdarabokat, és folyamatos keverés mellett, meglehetősen erős lángon pirítsa 3 percig, amíg a hús barnás színt nem kap.

6

6. lépés

Adja hozzá a hínárt a húshoz az edényben, és pirítsa további három percig. Ezután tegye bele az apróra vágott fokhagymát, és kevergetve pirítsa még két percig. Öntse bele a vizet, és forralja fel a levest erős lángon.

7

7. lépés

Amint a húsleves felforr, adja hozzá a szójaszószt és a halszószt, majd csökkentse a hőt, és főzze a miyeokgukot körülbelül 15 percig közepes lángon. Közben vágja vékonyra a zöldhagymát, és pirítsa meg a szezámmagot egy száraz serpenyőben aranybarnára.

8

8. lépés

Merje ki a kész koreai miyeokguk hínárlevest tálakba. Szórja meg pirított szezámmaggal és vékonyra szeletelt újhagymával. Külön tálalja a főtt rizst.


pác számára:

1

1. lépés

Tegye a marhahúst egy tálba, fűszerezze sóval és frissen őrölt fekete borssal. Hagyja a húst egy kicsit pácolódni, ez intenzívebb ízt ad neki, bár nem kötelező lépés.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Csirke-, tészta- és tejszínes leves

Эмилия

3277

Kcal

219

Fehérje

185

Zsír

175

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva