
Elkészítési idő
35 p.
Adagok
4
Konyha
Koreai
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel Korea ízeit ezzel az illatos és tápláló Miyeokguk levessel! Ez a hagyományos, marhahúsos hínárleves nemcsak felmelegíti, hanem felejthetetlen gasztronómiai élményt is nyújt. Ideális reggelire, ebédre vagy vacsorára, és kiváló választás azok számára is, akik odafigyelnek az egészséges táplálkozásra.
Összes hozzávaló: 11
Adagok:
Barna algák - 30 g
Marhahús - 250 g
Szezámolaj - 1.5 ek
Fokhagyma - 3 gerezd
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
Víz - 1.5 l
Zöldhagyma - ízlés szerint
Szezám - ízlés szerint
Szójaszósz - 2 ek
Hal szósz - 1 ek
Adagok:
🥓
Zsír
105г
🍚
Szénhidrát
62г
🥩
Fehérje
82г
🔥
Kcal
Kezdje az elkészítést a tengeri algával: tegye a száraz algát egy tágas tálba, és öntse le meleg vízzel úgy, hogy a víz szintje legalább két ujjnyival az alga fölött legyen. Hagyja ázni 10-15 percig.
Vágja a marhahúst nagyon vékony szeletekre a rostokra merőlegesen. A darabok formája nem számít – lehetnek csíkok, mint a stroganoffhoz, vagy apró kockák. A lényeg, hogy kicsik legyenek és gyorsan elkészüljenek.
Tisztítsa meg a fokhagymagerezdeket, és aprítsa fel őket tetszőleges módon: laposra nyomja a kés oldalával, majd finoman vágja fel, reszelje le apró reszelőn, vagy nyomja át fokhagymanyomón.
Miután a hínár megduzzadt, alaposan öblítse le, hogy eltávolítsa az esetleges homokszemeket. Enyhén nyomkodja ki a tenyerében, majd ollóval vagy késsel vágja apró, könnyen fogyasztható darabokra.
Melegítsen fel egy vastag aljú, hőálló edényt, majd öntse bele a szezámolajat. Helyezze bele a marhahúsdarabokat, és folyamatos keverés mellett, meglehetősen erős lángon pirítsa 3 percig, amíg a hús barnás színt nem kap.
Adja hozzá a hínárt a húshoz az edényben, és pirítsa további három percig. Ezután tegye bele az apróra vágott fokhagymát, és kevergetve pirítsa még két percig. Öntse bele a vizet, és forralja fel a levest erős lángon.
Amint a húsleves felforr, adja hozzá a szójaszószt és a halszószt, majd csökkentse a hőt, és főzze a miyeokgukot körülbelül 15 percig közepes lángon. Közben vágja vékonyra a zöldhagymát, és pirítsa meg a szezámmagot egy száraz serpenyőben aranybarnára.
Merje ki a kész koreai miyeokguk hínárlevest tálakba. Szórja meg pirított szezámmaggal és vékonyra szeletelt újhagymával. Külön tálalja a főtt rizst.
Tegye a marhahúst egy tálba, fűszerezze sóval és frissen őrölt fekete borssal. Hagyja a húst egy kicsit pácolódni, ez intenzívebb ízt ad neki, bár nem kötelező lépés.
Kövesse a lépéseket gondosan