Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
45 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Keleti stílusú köleskása, laktató és illatos.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Köles dara - 250 g
Padlizsán - 2 db
Fokhagyma - 2 gerezd
Víz - 480 ml
Vaj a kész lepények megkenéséhez - 30 g
Extra szűz olívaolaj - 60 ml
Kömény magok - 1 tk.
Só - ízlés szerint
1
Nagyon alaposan, 6-7 vízben mossa meg a kölest - a lefolyó víznek teljesen átlátszónak kell lennie. Tegye a gabonát szitára és szárítsa meg.
2
Egy legalább 2,5 literes edényben melegítse fel a vajat, adja hozzá a sót, a római köményt és a gabonát. Pirítsa a kölest alacsony hőfokon, folyamatosan kevergetve, körülbelül 2 percig.
3
Öntse rá a forrásban lévő vizet, alaposan keverje össze, forralja fel. Fedje le és főzze közepes-alacsony lángon, amíg a köles megpuhul, 20–25 percig (a gabona minőségétől függően).
4
Közben zúzza össze, hámozza meg és aprítsa fel a fokhagymát. A padlizsánt vágja 2 cm-es kockákra. Süsse meg a padlizsánt olívaolajban teljesen puhára. Szórja meg fokhagymával, sózza meg, és süsse még egy kicsit.
5
Vegye le a tűzről a kásás fazekat, adja hozzá a padlizsánt, keverje össze, zárja le, és hagyja állni 15–20 percig.
Adagok:
Zsír
95
Szénhidrát
186
Fehérje
33
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings