MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Pulyka korianderrel és kesudióval

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Pulyka korianderrel és kesudióval

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Sütési receptek

  • Sajtételek receptjei

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A koriandert különbözőképpen lehet megítélni, de a „koriander — pulyka” sikeres párosításában nincs kétség. És ha ehhez a pároshoz hozzáadnak kesudiót, akkor teljes idill lesz.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Pulykamell filé - 600 g

2.

Pörköletlen kesudió - 100 g

3.

Koriander - 50 g

4.

Keményre főtt tojásfehérje - 1 db

5.

Száraz sherry vagy rizsbor - 1 ek

6.

Szójaszósz - 1 ek

7.

Kukoricakeményítő - 1 tk

8.

Növényi olaj sütéshez - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

46%

Zsír

160г

🍚

14%

Szénhidrát

50г

🥩

40%

Fehérje

141г

🔥

2203

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágja pulykát 1 cm oldalú apró kockákra. Enyhén verje fel a tojásfehérjét, keverje össze sóval és keményítővel, adja hozzá a madarat, és keverje úgy, hogy minden darab be legyen fedve fehérjével. Tegye a hűtőbe 20 percre.

2

2. lépés

Egy wokban vagy egy vastag aljú mély serpenyőben hevítsen olajat erős lángon, kb. 3 cm-es rétegben (el kell kezdenie füstölni).

3

3. lépés

Adagonként tegye bele a pulykát, és erős lángon pirítsa, kevergetve, hogy a darabok ne ragadjanak össze, amíg fehér lesz, kb. 2 percig. Vegye ki a lyukas kanállal papírtörlőre, és hagyja lecsepegni a zsírt.

4

4. lépés

Óvatosan öntse le az olajat a wokból, szűrjön vissza néhány evőkanálnyit ebből az olajból a wokba, és tegye vissza a tűzre. Szórja bele a durvára aprított kesudiót, és pirítsa közepes lángon 1 percig.

5

5. lépés

Öntse a serpenyőbe a sherryt és a szójaszószt, forralja fel, adja hozzá a pulykát, és főzze még 2 percig. Tegye bele a durvára vágott korianderleveleket, keverje össze, vegye le a tűzről, és azonnal tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Garnélarák serpenyőben, tejszínes szószban

Дана

1721

Kcal

128

Fehérje

87

Zsír

93

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva