MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Rákok tejszínes szószban

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Rákok tejszínes szószban

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Palacsinta

  • Előételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ha általánosságban szereted a tengeri ételeket, akkor a garnélarák tejszínes szószban biztosan ízleni fog. És egyáltalán, ezt az ételt sok mindenért lehet szeretni! Először is, természetesen az íze miatt — gazdag, mégis kifinomult. Másodszor, az illata miatt: a fűszeres zöldek és a kurkuma teszik a dolgukat. Végül, meg kell említenünk a garnélarákok tejszínes szószban való elkészítésének gyorsaságát: az egész folyamat nem vesz igénybe több mint tizenöt percet. Egyetértesz: érdemes megkóstolni ezt a csodálatos ételt, különösen, ha van kéznél egy jó bevált recept.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Friss hámozott garnélarák - 600 g

2.

Vöröshagyma - 2 db

3.

Koriander - 4 csokor

4.

Petrezselyem - 4 csokor

5.

Extra szűz olívaolaj - 2 ek

6.

82,5% vaj - 30 g

7.

Citromlé - 2 ek

8.

Őrölt kurkuma - 1 tk

9.

Tejszín 20% - kívánság szerint - 400 ml

10.

Salátakeverék - 150 g

11.

Őrölt fehér bors - ízlés szerint

12.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

39%

Zsír

157г

🍚

21%

Szénhidrát

86г

🥩

40%

Fehérje

161г

🔥

2452

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a garnélarákokat. Mossa meg és távolítsa el a páncéljukat. A farkakat meghagyhatja. A hagymát tisztítsa meg és vágja apró kockákra. A koriandert és a petrezselymet mossa meg, csipkedje le a leveleket az ágakról. Vágja apróra.

2

2. lépés

Egy nagy, vastag aljú serpenyőben melegítse fel az olívaolajat és a vajat. Tegye bele a hagymát, és párolja üvegesre (kb. öt perc). Szórja meg kurkumával és keverje össze.

3

3. lépés

Adja a serpenyőbe a rákokat a hagymához. Főzze erős tűzön, kevergetve, amíg a rákok színt nem változtatnak. Öntse hozzá a citromlevet, és adja hozzá a zöldfűszereket. Párolja egy percig.

4

4. lépés

Adja hozzá a tejszínt, sózza és borsozza ízlés szerint. Forralja fel, és párolja nagy lángon, amíg enyhén besűrűsödik. Eközben mossa meg a salátaleveleket, és jól szárítsa meg.

5

5. lépés

A forró garnélákat ossza szét adagos tányérokra. Egészítse ki egy saláta keverékkel és azonnal tálalja. Minden garnéla adag mellé nagy citromszeletet lehet helyezni.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Serpenyőben sült tőkehal

Эмилия

1845

Kcal

77

Fehérje

147

Zsír

46

Szénhidrát

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva