MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Rákok tejszínes szószban

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Rákok tejszínes szószban

Elkészítési idő

15 p

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ha általánosságban szereted a tengeri ételeket, akkor a garnélarák tejszínes szószban biztosan ízleni fog. És egyáltalán, ezt az ételt sok mindenért lehet szeretni! Először is, természetesen az íze miatt — gazdag, mégis kifinomult. Másodszor, az illata miatt: a fűszeres zöldek és a kurkuma teszik a dolgukat. Végül, meg kell említenünk a garnélarákok tejszínes szószban való elkészítésének gyorsaságát: az egész folyamat nem vesz igénybe több mint tizenöt percet. Egyetértesz: érdemes megkóstolni ezt a csodálatos ételt, különösen, ha van kéznél egy jó bevált recept.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 12

Adagok:

1.

Friss hámozott garnélarák - 600 g

2.

Vöröshagyma - 2 db

3.

Koriander - 4 csokor

4.

Petrezselyem - 4 csokor

5.

Extra szűz olívaolaj - 2 ek

6.

82,5% vaj - 30 g

7.

Citromlé - 2 ek

8.

Őrölt kurkuma - 1 tk

9.

Tejszín 20% - kívánság szerint - 400 ml

10.

Salátakeverék - 150 g

11.

Őrölt fehér bors - ízlés szerint

12.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

39%

Zsír

157г

🍚

21%

Szénhidrát

86г

🥩

40%

Fehérje

161г

🔥

2452

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 4 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a garnélarákokat. Mossa meg és távolítsa el a páncéljukat. A farkakat meghagyhatja. A hagymát tisztítsa meg és vágja apró kockákra. A koriandert és a petrezselymet mossa meg, csipkedje le a leveleket az ágakról. Vágja apróra.

2

2. lépés

Egy nagy, vastag aljú serpenyőben melegítse fel az olívaolajat és a vajat. Tegye bele a hagymát, és párolja üvegesre (kb. öt perc). Szórja meg kurkumával és keverje össze.

3

3. lépés

Adja a serpenyőbe a rákokat a hagymához. Főzze erős tűzön, kevergetve, amíg a rákok színt nem változtatnak. Öntse hozzá a citromlevet, és adja hozzá a zöldfűszereket. Párolja egy percig.

4

4. lépés

Adja hozzá a tejszínt, sózza és borsozza ízlés szerint. Forralja fel, és párolja nagy lángon, amíg enyhén besűrűsödik. Eközben mossa meg a salátaleveleket, és jól szárítsa meg.

5

5. lépés

A forró garnélákat ossza szét adagos tányérokra. Egészítse ki egy saláta keverékkel és azonnal tálalja. Minden garnéla adag mellé nagy citromszeletet lehet helyezni.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva