Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
15 perc
Adagok
1
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Eper turmix a mi receptünk szerint elkészítve nem csupán egy ital, hanem egy igazi alacsony kalóriatartalmú desszert, amely magába foglalja a nyár illatait és ízeit. Tiszta élvezet, öröm a maga legjobb formájában! Ez a turmix valóban képes nemcsak szomjat oltani, hanem enyhe éhségérzetet is csillapítani, amit biztosan értékelni fognak azok, akik pár felesleges kilót kívánnak leadni. Ebben az esetben azt javasolnánk, hogy hagyja el a méz vagy cukor hozzáadását, mivel az eper önmagában is eléggé édes. Ha pedig semmilyen korlátozást nem ismer el az étkezésben, akkor mindent tegyen úgy, ahogyan a receptben meg van írva. Aztán lassan élvezze az eperturmix ízét, lassan szívja azt egy szívószálon keresztül, és gondoljon arra, hogy az élet szép!
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Friss vagy fagyasztott eper - 100 g
Natúr ivójoghurt - 150 g
Méz vagy barna cukor - 1 ek.
1
Készítse elő a bogyókat az epres koktélhoz. Válogassa át az epret, majd óvatosan mossa meg hideg folyó vízzel. Tegye papírtörlőre és hagyja megszáradni.
2
Távolítsa el az eper csészeleveleit. A legszebb bogyókat hagyja meg a tálaláshoz és a pohár díszítéséhez. A megmaradt epret vágja félbe vagy negyedekbe. Tegye át a turmixgép táljába.
3
Ha fagyasztott epret használ, tegye azt egy szűrőbe, amely egy tál fölé van helyezve, és hagyja enyhén felolvadni. Tegye át a turmixgép edényébe a felszabadult folyadékkal együtt.
4
Adj hozzá natúr ivójoghurtot, valamint mézet vagy barna cukrot. Tehetsz hozzá egy kis tört jégkockát. Keverd össze, amíg egységes állagú masszát kapsz.
5
Öntse az elkészített finom eperkoktélt egy magas pohárba. Díszítse félretett bogyókkal. Azonnal tálalja, egy vagy két széles szívószállal.
Adagok:
Zsír
3
Szénhidrát
31
Fehérje
7
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings