MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Zabpelyhes túrós palacsinta sütőben

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Zabpelyhes túrós palacsinta sütőben

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Csirke a sütőben

  • Sütési receptek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Sajttortácskákat készíteni zabpehellyel a sütőben e recept szerint igazi élvezet, és enni őket egy másik öröm! Szolgálja fel ezt az ételt reggelire natúr joghurttal és friss bogyós gyümölcsökkel, és garantáltan a legszínesebb gasztronómiai élményekben lesz része. Ezek a sajttortácskák nagyon gyengédek, mivel liszt nélkül készülnek, csak aprított zabpehellyel és kókuszreszelékkel. Ez utóbbi még kifinomult diós ízjegyekkel is gazdagítja az édességeket. Egyébként, ha az egész zabpelyhet hozzáadja a tésztához, anélkül, hogy aprítaná, a sajttortácskák textúrája különösen kifejező lesz. Próbálja ki mindkét változatot, és válassza ki a sajátját!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

"Extra" zabpehely - 80 g

2.

Kókuszreszelék - 40 g

3.

Túró 9% (félig zsíros) - 550 g

4.

Nagy csirke tojások - 2 db

5.

Cukor - 3 tk

6.

Vaníliás cukor - 1 tk

7.

- ½ tk

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

29%

Zsír

92г

🍚

32%

Szénhidrát

101г

🥩

38%

Fehérje

119г

🔥

1713

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a syrniki tészta összes hozzávalóját. Az zabpelyhet és a kókuszreszeléket tegye a turmixgép táljába. Keverje össze „pulzáló” módban, amíg lisztet kap.

2

2. lépés

Túró a sajt palacsinta tésztájához egy finom fém szitán keresztül dörzsölje át egy tálba. Üsse bele a tojásokat, szórja bele a szokásos és a vaníliás cukrot, valamint a sót. Keverje össze, amíg homogén állagú masszát nem kap.

3

3. lépés

Adja hozzá a darált zabpelyhet és a kókuszreszeléket. Alaposan keverje össze, és hagyja 10 percig szobahőmérsékleten állni. A zabpehelynek meg kell duzzadnia.

4

4. lépés

Melegítse elő a sütőt 180°C-ra. Bélelje ki a tepsit sütőpapírral. Két evőkanál segítségével helyezze a túrómasszát kis adagokban a tepsire, időnként hideg vízbe mártva azokat.

5

5. lépés

Süssük a túrós palacsintákat normál módban 20 percig. Ezután kapcsolja be a konvekciós módot, és főzzük még 10 percig. Ha a sütő nem rendelkezik ezzel a funkcióval, egyszerűen fordítsa meg a túrós palacsintákat 20 perccel a sütés megkezdése után.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva