MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Olasz stílusú quesadilla

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Olasz stílusú quesadilla

Hozzáadás a tervekhez


Adagok

3

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Csirkés quesadilla spenóttal és mozzarellával.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 6

Adagok:

1.

Kész tortilla lepény - 3 db

2.

Csirkemell - 250 g

3.

Mozzarella - 50 g

4.

Feta - 35 g

5.

Pesto szósz - 2 ek

6.

Spenót - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

25%

Zsír

40г

🍚

22%

Szénhidrát

35г

🥩

53%

Fehérje

83г

🔥

859

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Csirkemellet megfőzzük és vékonyra szeleteljük.

2

2. lépés

A spenótot nagy darabokra vágjuk. A mozzarellát lereszeljük. A fetát kockákra vágjuk. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.

3

3. lépés

A tortilla egyik oldalára tegyük rá a csirkét, 2 paradicsomot, spenótot, mozzarellát és fetát. <img> A másik oldalát kenjük meg pestóval, és hajtsuk össze a quesadillát.

4

4. lépés

A tepsit kissé megkenjük olajjal, és a quesadillákat néhány percig sütjük mindkét oldalon, amíg a mozzarella megolvad. Kettévágjuk és tálaljuk.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Palacsintatészta kenyér serpenyőben

Дана

1284

Kcal

28

Fehérje

62

Zsír

154

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva