MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Olasz stílusú quesadilla

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Olasz stílusú quesadilla

Adagok

3

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkés Cézár saláta

  • Csirkehúsos rizs

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Csirkés quesadilla spenóttal és mozzarellával.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Kész tortilla lepény - 3 db

2.

Csirkemell - 250 g

3.

Mozzarella - 50 g

4.

Feta - 35 g

5.

Pesto szósz - 2 ek

6.

Spenót - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

25%

Zsír

40г

🍚

22%

Szénhidrát

35г

🥩

53%

Fehérje

83г

🔥

859

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Csirkemellet megfőzzük és vékonyra szeleteljük.

2

2. lépés

A spenótot nagy darabokra vágjuk. A mozzarellát lereszeljük. A fetát kockákra vágjuk. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.

3

3. lépés

A tortilla egyik oldalára tegyük rá a csirkét, 2 paradicsomot, spenótot, mozzarellát és fetát. A másik oldalát kenjük meg pestóval, és hajtsuk össze a quesadillát.

4

4. lépés

A tepsit kissé megkenjük olajjal, és a quesadillákat néhány percig sütjük mindkét oldalon, amíg a mozzarella megolvad. Kettévágjuk és tálaljuk.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva