
Adagok
3
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Csirkés quesadilla spenóttal és mozzarellával.
Összes hozzávaló: 6
Adagok:
Kész tortilla lepény - 3 db
Csirkemell - 250 g
Mozzarella - 50 g
Feta - 35 g
Pesto szósz - 2 ek
Spenót - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
40г
🍚
Szénhidrát
35г
🥩
Fehérje
83г
🔥
Kcal
Csirkemellet megfőzzük és vékonyra szeleteljük.
A spenótot nagy darabokra vágjuk. A mozzarellát lereszeljük. A fetát kockákra vágjuk. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.
A tortilla egyik oldalára tegyük rá a csirkét, 2 paradicsomot, spenótot, mozzarellát és fetát. A másik oldalát kenjük meg pestóval, és hajtsuk össze a quesadillát.
A tepsit kissé megkenjük olajjal, és a quesadillákat néhány percig sütjük mindkét oldalon, amíg a mozzarella megolvad. Kettévágjuk és tálaljuk.
Kövesse a lépéseket gondosan