MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Olasz stílusú quesadilla

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Olasz stílusú quesadilla

Adagok

3

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkés Cézár saláta

  • Csirkehúsos rizs

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Csirkés quesadilla spenóttal és mozzarellával.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Kész tortilla lepény - 3 db

2.

Csirkemell - 250 g

3.

Mozzarella - 50 g

4.

Feta - 35 g

5.

Pesto szósz - 2 ek

6.

Spenót - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

25%

Zsír

40г

🍚

22%

Szénhidrát

35г

🥩

53%

Fehérje

83г

🔥

859

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Csirkemellet megfőzzük és vékonyra szeleteljük.

2

2. lépés

A spenótot nagy darabokra vágjuk. A mozzarellát lereszeljük. A fetát kockákra vágjuk. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.

3

3. lépés

A tortilla egyik oldalára tegyük rá a csirkét, 2 paradicsomot, spenótot, mozzarellát és fetát. A másik oldalát kenjük meg pestóval, és hajtsuk össze a quesadillát.

4

4. lépés

A tepsit kissé megkenjük olajjal, és a quesadillákat néhány percig sütjük mindkét oldalon, amíg a mozzarella megolvad. Kettévágjuk és tálaljuk.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Ukrán töltött káposzta csirkehússal, paradicsomszószban

Эмилия

1858

Kcal

121

Fehérje

63

Zsír

204

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva