Előkészítési idő
24 ó
Elkészítési idő
20 p
Adagok
2
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
A böjt nem ok arra, hogy éhezzen. Egyszerűbb megmondani, mit lehet enni a nagyböjt során, mint összeállítani egy kilométeres tiltólistát. De mindig van megoldás, és ráadásul nagyon finom is!
Összesen hozzávalók: 6
Adagok:
Csicseriborsó - 200 g
Spenót - 90 g
Só - 2 g
Őrölt fehér bors - 2 g
Szerecsendió - 1 g
Fokhagyma - 1 gerezd
Adagok:
🥓
Zsír
13г
🍚
Szénhidrát
128г
🥩
Fehérje
42г
🔥
Kcal
Keverje össze az összes hozzávalót, és dolgozza fel simára a konyhai robotgépben vagy turmixgép segítségével.
Az elkészült masszát osszuk négy húspogácsára, és tegyük őket egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Tegye a sütőbe 12 percre 180°C-on.
Kövesd a lépéseket figyelmesen