MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sült kása tökben

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Sült kása tökben

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó. 50 p.

Adagok

2

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Desszertek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel az ízek varázsát ezzel az egyedülálló sült tökben készült kása recepttel! Ehhez az ételhez egy kis kerek tökre lesz szüksége, amely nemcsak az illatos kása tárolója, hanem a kulináris remekmű része is lesz. A gabonafélék és a tej mennyisége a tök méretétől függ, de ne feledje, hogy a folyadéknak 3-4-szer többnek kell lennie, mint a gabonaféléknek. Választhat kölest, rizst vagy zabot, de vegye figyelembe, hogy a sütőben tökéletesen megfő, ezért ne töltse meg a tököt a pereméig, hagyjon egy kis helyet. A különleges aroma és íz érdekében adjon fahéjat és vaníliát a kásához. Ez az étel igazi dísze lesz az asztalának, és mindenkit elragad szokatlan megjelenésével és finom ízével!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Tök - 800 g

2.

Búza - 50 g

3.

Kókusstej 7-9% zsírtartalommal - 200 g

4.

Cukor - 16 g

5.

Vaj 60% - 40 g

6.

- 1 g

7.

Vaj 60% - ízlés szerint

8.

Tökmag - ízlés szerint

9.

Méz - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

37%

Zsír

149г

🍚

51%

Szénhidrát

207г

🥩

12%

Fehérje

50г

🔥

2570

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő az összes szükséges hozzávalót. Alaposan mossa meg a tököt, és szárítsa meg papírtörlővel. Öblítse le a kölest folyó víz alatt addig, amíg a víz teljesen átlátszó nem lesz. Ezután forrázza le a gabonát forró vízzel, hogy megszabaduljon az esetleges keserűségtől. Készítsen elő egy sütőformát vagy tepsit, valamint egy reszelőt és alufóliát.

2

2. lépés

Óvatosan vágja le a sütőtök tetejét, ami majd fedélként szolgál. Ne dobja ki!

3

3. lépés

Óvatosan távolítsa el a magokat és a rostos részeket a tök belsejéből. Vágjon ki egy kevés húst, ügyelve arra, hogy ne sértse meg a falakat és az alját. A kivágott tökhúst reszelje le finom vagy közepes reszelőn.

4

4. lépés

Tekerje be a sütőtököt 2-3 réteg alufóliába, a tetejét hagyja nyitva. Helyezze vissza az apróra vágott pépet a sütőtökbe. Adjon hozzá cukrot és egy csipet sót.

5

5. lépés

Szórja a gondosan megmosott kölest a tökbe.

6

6. lépés

Öntse bele a tejet. Tegyünk rá egy darab vajat.

7

7. lépés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra. Béleljen ki egy tepsit sütőpapírral vagy szilikon alátéttel. Helyezze a sütőtököt az előkészített tepsibe. Fedje le a sütőtököt a levágott tetejével, majd takarja le alufóliával. Tegye a sütőtököt a sütőbe 1,5 órára.

8

8. lépés

Tálalja a kész kását vajjal és tökmaggal megszórva. Melegen tálalja, ízlés szerint egy kevés mézzel ízesíthető.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Két összetevős fagylalt

Эмилия

1832

Kcal

34

Fehérje

150

Zsír

82

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva