MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Baba ganoush tahinivel

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Baba ganoush tahinivel

Előkészítési idő

50 p.

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

6

Konyha

Keleti

Nehézség

Kategóriák

  • Ünnepi újévi asztal előételei

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Fedezze fel a baba ganoush csodálatos ízét – egy lágy, sült padlizsánból készült előétel, amely egyszerűségével és kifinomultságával rabul ejti Önt. Ez az étel ideális azok számára, akik értékelik a vegetáriánus konyhát, és könnyű, mégis laktató fogásokat keresnek. Tálalja ropogós kenyérrel vagy friss zöldségekkel, és máris tökéletes kiegészítője lesz bármely asztalnak.

баклажанызакуска

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Padlizsánsaláta (sült) - 6 db

2.

Fokhagyma levelek - 3 gerezd

3.

1 citrom leve - 1 db

4.

Tahina - 6 ek

5.

Tengeri só - ízlés szerint

6.

Petrezselyem - ízlés szerint

7.

Olívaolaj - ízlés szerint

8.

Bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

54%

Zsír

165г

🍚

33%

Szénhidrát

99г

🥩

13%

Fehérje

39г

🔥

1948

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a padlizsánokat: a szárak levágása nélkül szurkálja meg őket villával minden oldalról. Helyezze a padlizsánokat egy fóliával bélelt rácsra, és tegye 200 °C-ra előmelegített sütőbe. Süssük 40-50 percig, amíg a héja meg nem feketedik és meg nem ég, a húsa pedig nagyon puha nem lesz.

2

2. lépés

Hagyjuk a sült padlizsánt kissé kihűlni, majd vágjuk félbe hosszában. Óvatosan távolítsuk el a húsát egy kanállal, törjük össze villával, és locsoljuk meg friss citromlével.

3

3. lépés

Zúzza össze a fokhagymát mozsárban tengeri sóval, amíg sima pasztát nem kap. Keverje össze ezt a pasztát a tahinivel.

4

4. lépés

Adjuk hozzá a tahini és fokhagyma keverékét a pépesített padlizsánhoz, és alaposan keverjük össze. Ízesítsük borssal ízlés szerint, majd hagyjuk a baba ganousht körülbelül 20 percig állni, hogy az ízek harmonikusan összeérjenek.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Heringsszendvics magos mustárral

Дана

1600

Kcal

52

Fehérje

123

Zsír

85

Szénhidrát

Ropogós, enyhén sózott uborka forrón, üvegben

Дарина Сіліна

377

Kcal

13

Fehérje

10

Zsír

73

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva