Előkészítési idő
50 p.
Elkészítési idő
25 p.
Adagok
6
Konyha
Keleti
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel a baba ganoush csodálatos ízét – egy lágy, sült padlizsánból készült előétel, amely egyszerűségével és kifinomultságával rabul ejti Önt. Ez az étel ideális azok számára, akik értékelik a vegetáriánus konyhát, és könnyű, mégis laktató fogásokat keresnek. Tálalja ropogós kenyérrel vagy friss zöldségekkel, és máris tökéletes kiegészítője lesz bármely asztalnak.
Összesen hozzávalók: 8
Adagok:
Padlizsánsaláta (sült) - 6 db
Fokhagyma levelek - 3 gerezd
1 citrom leve - 1 db
Tahina - 6 ek
Tengeri só - ízlés szerint
Petrezselyem - ízlés szerint
Olívaolaj - ízlés szerint
Bors - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
165г
🍚
Szénhidrát
99г
🥩
Fehérje
39г
🔥
Kcal
Készítse elő a padlizsánokat: a szárak levágása nélkül szurkálja meg őket villával minden oldalról. Helyezze a padlizsánokat egy fóliával bélelt rácsra, és tegye 200 °C-ra előmelegített sütőbe. Süssük 40-50 percig, amíg a héja meg nem feketedik és meg nem ég, a húsa pedig nagyon puha nem lesz.
Hagyjuk a sült padlizsánt kissé kihűlni, majd vágjuk félbe hosszában. Óvatosan távolítsuk el a húsát egy kanállal, törjük össze villával, és locsoljuk meg friss citromlével.
Zúzza össze a fokhagymát mozsárban tengeri sóval, amíg sima pasztát nem kap. Keverje össze ezt a pasztát a tahinivel.
Adjuk hozzá a tahini és fokhagyma keverékét a pépesített padlizsánhoz, és alaposan keverjük össze. Ízesítsük borssal ízlés szerint, majd hagyjuk a baba ganousht körülbelül 20 percig állni, hogy az ízek harmonikusan összeérjenek.
Kövesd a lépéseket figyelmesen