
Előkészítési idő
15 p.
Elkészítési idő
1 ó. 20 p.
Adagok
3
Konyha
Ukrán
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel a házi granola világát! Ez a ropogós finomság, sült zabpehelyből, dióval és aszalt gyümölcsökkel, tökéletes indítása a napnak, vagy tápláló nassolnivaló. Szeretné diétássá tenni? Csak óvatosan kevergesse sütés közben. Ha pedig müzliszeletekről álmodik, formázza meg őket, amíg a granola még meleg. Kísérletezzen az összetevőkkel: cserélje le a cukrot és a juharszirupot mézre, a kókuszolajat pedig olíva- vagy szezámolajra. A legjobb eredmény érdekében válassza a legnagyobb zabpelyhet. Készítse el ezt a csodálatos granolát, és élvezze minden falatát!
Összes hozzávaló: 11
Adagok:
Zabpehely - 1 pohár
Mandula - 70 g
Kókuszreszelék - 1 ek
Nádcukor - 2 tk
Juharszirup - 1 ek
Kókuszolaj - 1 ek
Aszalt cseresznye - 1 ek
Vanília - 1 db
Görög joghurt - ízlés szerint
Eper - ízlés szerint
Borsmenta - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
91г
🍚
Szénhidrát
216г
🥩
Fehérje
54г
🔥
Kcal
Készíts elő két tálat, egy légmentesen záródó edényt és egy tepsit. Béleld ki a tepsit sütőpapírral. Melegítsd elő a sütőt 120°C-ra.
Vágja durvára a mandulát, majd tegye az egyik tálba. Adja hozzá a mandulához a zabpelyhet, a kókuszreszeléket és a cukrot. Alaposan keverje össze az összes hozzávalót.
Egy másik tálba öntsük a juharszirupot, és adjuk hozzá a kókuszolajat. Óvatosan kaparjuk ki a vaníliarúd magjait, és tegyük őket a szirupos és olajos tálba. Jól keverjük össze a tál tartalmát, amíg homogén nem lesz.
Öntse a száraz hozzávalókat a folyékonyakhoz, alaposan keverje simára. Ezután egyenletesen oszlassa el a kapott keveréket vékony rétegben egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
Helyezze a granolával teli tepsit az előmelegített sütőbe 20 percre. Ennyi idő elteltével vegye ki a tepsit, óvatosan keverje meg a granolát, majd tegye vissza a sütőbe további 20 percre.
Keverje át utoljára a granolát, majd hagyja sülni további 15-20 percig, hogy aranybarna színt és ropogós textúrát kapjon.
Vegye ki a kész granolát a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni szobahőmérsékletre. Adja hozzá a szárított cseresznyét, és alaposan keverje össze. Tegye a granolát egy légmentesen záródó edénybe, és tárolja hűtőszekrényben.
Tálalja a házi granolát lágy görög joghurttal és friss eperrel. A kompozíció teljessé tételéhez díszítse az ételt egy mentalevéllel, amely friss illatot és kifinomult megjelenést kölcsönöz neki.
Kövesse a lépéseket gondosan