MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Padlizsánkrém

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

0.0

Padlizsánkrém

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

1

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

  • Téli paszta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ez a padlizsánkrém tökéletes megoldás, ha valami könnyed és alacsony kalóriatartalmú feltétet keres szendvicshez, vagy ha sűrű zöldségszószra van szüksége sült húsokhoz és kolbászokhoz. Ez egy laktató, nem csípős előétel, enyhe paradicsomos savanykássággal, amelyet különösen kellemes elkészíteni a friss zöldségek szezonjában. Ha a sárgarépát a padlizsánnal együtt sütjük meg, csodálatos karamellás ízt kap, ami még mélyebbé és gazdagabbá teszi a krém ízét.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Padlizsán - 1 db

2.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

3.

Paradicsom - 1 db

4.

Extra szűz olívaolaj - 2 ek

5.

Alma - 1 db

6.

Petrezselyem - 4 csokor

7.

Bazsalikomlevél - 1 csokor

8.

- 0.3 tk

9.

Bazsalikomlevél - 2 csokor

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

70%

Zsír

30г

🍚

21%

Szénhidrát

9г

🥩

9%

Fehérje

4г

🔥

322

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje azzal, hogy alaposan megmossa a padlizsánt, az almát, a paradicsomot, a petrezselymet és a bazsalikomot. Távolítsa el a padlizsán és a sárgarépa végeit, majd mossa meg és hámozza meg a sárgarépát. Készítsen elő egy vágódeszkát, egy turmixgépet tálkával és egy sterilizált 0,3 literes csavaros tetejű üveget.

2

2. lépés

Melegítse elő a sütőt 150˚C-ra. A sárgarépát vágja hosszában, körülbelül 6-7 mm vastag szeletekre, a padlizsánt pedig vágja félbe hosszában. Helyezze a zöldségeket sütőpapírral bélelt tepsire, és süsse a sütőben 30-40 percig, amíg megpuhulnak. Ezután vegye ki, és hagyja kissé kihűlni.

3

3. lépés

A kihűlt padlizsán- és sárgarépaszeleteket vágja több darabra, majd tegye turmixgépbe.

4

4. lépés

Vágja félkör alakú szeletekre az almát, távolítsa el a magházat a magokkal együtt, majd adja hozzá a zöldségekhez a turmixgép táljába.

5

5. lépés

A paradicsomot vágja apró darabokra, majd tegye a turmixgépbe az alma és a zöldségek mellé. Válassza le a petrezselyem és a bazsalikom leveleit a száruktól, adja hozzá a többi hozzávalóhoz, és turmixolja az egészet simára.

6

6. lépés

Tegye a sót a turmixgép táljába, öntse hozzá az olívaolajat, és turmixolja sima, sűrű pasztává. Helyezze az elkészült padlizsánpasztát egy sterilizált üvegbe, szorosan zárja le a fedelét, és tegye hűtőbe tárolás céljából.

7

7. lépés

Töltsön ropogós omlós tésztakosárkákat padlizsánkrémmel, és díszítse friss bazsalikomlevelekkel a lenyűgöző tálalás érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva