Name: インスタントポットブラックビーンズ
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 7
Cuisine: International
Ingredients: 黒い豆 - 1 カップ

インスタントポットを使って黒豆を調理することは、乾燥豆を浸して煮る代わりに簡単で迅速な方法です。

マルチ機能の圧力鍋（例えばインスタントポット）に豆を入れます。数インチの冷水を注ぎます。蓋を閉めてロックします。マニュアルを選択し、メーカーの指示に従って高圧で21分にタイマーを設定します。圧力が上がるのに10〜15分かかります。

メーカーの指示に従って自然放出法を用いて圧力を解放し、10～40分間放置します。蓋を解除して取り外します。豆の水を切り、冷まします。

インスタントポットブラックビーンズ

ウクライナの


鶏肉と野菜のフライパンバーミチェリは、調理の簡単さと豊かな家庭の味を兼ね備えた料理です。柔らかい鶏肉、ジューシーな野菜、香ばしいスパイスが調和した組み合わせに、食欲をそそるバーミチェリが加わります。軽く炒めることで、食材は新鮮さと自然な甘みを保ち、料理全体に食欲をそそる香りと深い味わいが生まれます。

このレシピの特長は、メインディッシュと付け合わせが同じフライパンで同時に調理できるため、時間と労力を大幅に節約できる点です。バーミチェリは鶏肉と野菜の汁と香りを吸い込むため、別に茹でたり追加のソースを用意したりする必要がありません。手早く、簡単に、そして本当に家庭的なものを作りたいときに、美味しくてバランスの取れた夕食に最適な選択肢です。

玉ねぎと人参の他に、鶏肉には刻んだピーマン、インゲン豆、または冷凍グリーンピースを加えることもできます。

鶏肉と野菜のフライパン焼き春雨

インターナショナル


風味豊かでとろけるようなチキンシチューはいかがですか。濃厚な味わいと手軽さで、きっとご満足いただけます。黄金色に焼き上げた鶏肉のフィレを、人参、玉ねぎ、ニンニクと一緒にクリーミーなソースで煮込んだ一品は、ボリューム満点ランチやディナーにぴったりです。スパイスでアレンジを加えて、あなただけの特別な味をお楽しみください！

鶏肉と人参と玉ねぎの煮込み

食欲をそそる、ジューシーで柔らかいチキンカツレツは、家族の夕食に最適です。今日は、ワッフル生地で包んだハードチーズ入りカツレツのオリジナルレシピをご紹介します。薄いワッフル生地のおかげで、カツレツの中に肉汁がしっかり閉じ込められています。とても美味しく、食欲をそそる焼き色のついたカツレツとチェブレクを彷彿とさせます。ワッフル生地でカツレツを作るのはとても簡単ですが、最も重要なことは、適切な肉を選ぶことです。鶏むね肉はすぐに火が通るので、今回はそれを使用します。七面鳥のフィレや牛肉も使用できます。豚肉は火が通るのに時間がかかるので、他のレシピに取っておくのが良いでしょう。


鶏むね肉チーズ入りワッフルサンド


ラテンアメリカの


家族全員でおいしいランチやボリュームのあるディナーを作りましょう – 鶏肉と野菜のライスです。鶏肉はライスにぴったりです。調理の過程で、穀物が肉や野菜の汁を吸い込み、とても美味しく食欲をそそります。レシピには鶏むね肉や鶏もも肉を使用できます。レシピは簡単で早く、調理には厚底で縁の高いソテーパンやフライパンを使用すると便利です。同じように、豚肉とライスをマルチ炊飯器で作ることもできます。この料理には、新鮮な野菜や冷凍野菜を使用できるのでとても便利です。


鶏肉と野菜のフライパンご飯


美味しくて香り高い鶏ひき肉のミートボールとご飯は、いつものカツレツの素晴らしい代替品になります。フライパンでトマトソースで煮込むと、ジューシーで柔らかく仕上がります。鶏ひき肉のミートボールは、お好みでマッシュポテトやパスタを添えても良いでしょう。トマトソースで鶏ひき肉とご飯を使ったミートボールをぜひ試してみてください！きっとあなたとあなたの家族も気に入るはずです！


鶏むね肉とご飯のトマトソース煮込み


手軽な材料で美味しくてボリュームのある夕食を作りましょう。このレシピの利点は、鶏肉とその付け合わせの野菜が同時に調理できることです。鶏のドラムスティックとキャベツをオーブンで焼くと、信じられないほどジューシーで柔らかく、香り高くなります。調理の過程で、野菜は鶏肉のジュースを吸い込み、格別な美味しさになります。鶏の足をマリネし（これは事前にできます）、野菜を準備し、すべての材料をスリーブに入れてオーブンに入れるだけです。50分後には、家族全員のための美味しくて健康的で栄養価の高い夕食ができあがります。早くて便利で美味しいので、ぜひ試してみてください！


鶏の手羽元とキャベツのオーブン焼き（袋に入れて）


クネリはブイヨンと一緒に、または白いソースをかけてメインディッシュとして提供できます。

鶏肉のクネル

鶏肉のサツィヴィは、この料理の調理法としては七面鳥よりも古いと考えられていますが、発祥地のジョージアでは後者を好む傾向があります。しかし、私たちにとっては、最初の鳥の方がずっと親しみやすく感じられるので、このレシピを提案します。重要なのは、サツィヴィは主菜ではなく、通常冷やして提供される前菜だということです。そして、もちろんソースにはサワークリームは一切使わず、細かく砕いたクルミとブイヨンだけを使用します。レシピの指示に正確に従えば、鶏肉のサツィヴィは必ずやあなたの家族やゲストの心を掴むことでしょう。

くるみを使った鶏肉のサツィヴィ

グリルで調理したマッシュルームは、ピクニックやバーベキューパーティーのメニューに楽しいバリエーションを加え、伝統的な豚肉、羊肉、鶏肉、または魚の串焼きを「和らげる」ことができます。キノコは肉の付け合わせとしても、特にベジタリアンや断食者のための独立した料理としても役立ちます。グリルで調理したマッシュルームは、フライパンで焼くものとは大きく異なり、その違いは良い方向に進みます。形状、食感、そして自然な味を保ちます。さらに、私たちがお勧めするようにキノコをマリネすれば、その香りは最も強固な肉食派の心をも魅了することでしょう。

グリルされたマッシュルーム

サクサクのクラストと内部の柔らかい肉—これはナマケモノのジャガイモ入りパイの奇跡です。クラシックなパイとは異なり、生地の中にはフィリングがあり、ジャガイモのマッシュが小麦粉や他の材料と混ざっています。結果はあらゆる期待を超えています！生地はふわふわで、パイ自体は固くて全体がこんがりしており、油でフライパンで焼かれるためです。有名な物語のコロボックにとても似ています。生地に酵母が含まれているので、1時間ほどかけて発酵させる必要があります。そのほかの部分はすぐに準備でき、すぐに食べられます。

インスタントポットブラックビーンズ

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このレシピについて

材料リスト

栄養成分表示

1日の摂取目安量

調理手順

ステップ 1

ステップ 2

お食事をお楽しみください！

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