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全粒粉の速攻チャパティ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

8 サービング

5.0

1

全粒粉の速攻チャパティ

準備時間

10 分

調理時間

10 分

サービング

8

難易度

カテゴリー

  • 焼き菓子のレシピ

  • チーズを使った焼き菓子、チーズ生地

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このレシピについて

新鮮な全粒小麦のチャパティは、迅速で簡単かつ美味しいです。バターと一緒に、副菜として、またはラップとして最適です!

材料リスト

合計材料数: 2

サービング:

1.

全粒粉 - 2 カップ

2.

栄養成分表示

サービング:

🥓

3%

脂質

9г

🍚

80%

炭水化物

223г

🥩

17%

タンパク質

46г

🔥

1192

kcal

1日の摂取目安量

* 8 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

ボウルに小麦粉と塩を混ぜます。 水でかき混ぜて柔らかい生地を作ります。

2

ステップ 2

作業台に少し小麦粉を振りかけ、その上に生地を置いて数回こねます。8つに分け、それぞれを球状に丸めます。各球を麺棒で非常に薄い円に伸ばします。

3

ステップ 3

中火でフライパンを熱します。生地が泡立ち、気泡が見え始めるまで、各ラウンドの生地をフライパンで約2分間調理します。ひっくり返して反対側がきつね色になるまで焼きます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

1721

kcal

128

タンパク質

87

脂質

93

炭水化物

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