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準備時間
10 分
調理時間
10 分
サービング
4
難易度
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5.0
1
グルテンフリー、低炭水化物、ケトフレンドリーなタコスのオプションとして、焼いたチェダーチーズで作ったケトタコシェルを試してみてください。簡単で、美味しいです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
チェダーチーズ シュレッド - 2 カップ
1
オーブンを400度F(200度C)に予熱します。2枚の天板にクッキングシートまたはシリコンマットを敷きます。
2
木製のスプーンの柄をアルミホイルで包みます。2つの背の高い缶の間にバランスを取ります。
3
用意した天板に4枚の直径6インチの円形にチェダーチーズを広げて、それぞれ2インチの間隔をあけて配置します。
4
予熱したオーブンでチーズが溶けて薄茶色になるまで、6〜8分焼きます。2〜3分冷まします。へらを使って持ち上げ、巻いた木製のハンドルの上にかけてタコシェルの形を作ります。固まるまで冷まし、約10分。
サービング:
脂質
134
炭水化物
12
タンパク質
92
カロリー