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オーブンで調理した鶏肉の串焼き

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

5.0

3

オーブンで調理した鶏肉の串焼き

準備時間

40 分

調理時間

30 分

人分

5

難易度

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このレシピについて

オーブンでの鶏肉の串焼き

材料リスト

材料の数: 4

人分:

1.

レモンの皮 - お好みで

2.

鶏の胸肉 - 1 kg

3.

醤油 - 3 大さじ

4.

にんにく - 3 クローブ

栄養成分表示

人分:

🥓

4%

脂質

12г

🍚

7%

炭水化物

19г

🥩

88%

タンパク質

237г

🔥

1178

kcal

1日の摂取量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

グルジアの調味料、醤油、パプリカ、刻んだニンニク、オリーブオイル、レモンの皮半分、塩、そして大さじ1の蜂蜜をボウルに混ぜます。これがマリネです。

2

ステップ2

鶏のもも肉に切れ目を入れ、マリネに絡め、マッサージしてから30分間置いてください。

3

ステップ3

ボウルからもも肉を取り出し、水気を切ります。

4

ステップ4

オーブンで20分間焼き、途中でひっくり返して、肉が黄金色でジューシーになるまで焼きます。

5

ステップ5

Готовий шашликに蜂蜜の一滴をかけ、新鮮なハーブを振りかけてください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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