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準備時間
30 分
調理時間
1 時
サービング
6
難易度
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5.0
1
シンプルだけれども、とても美味しい肉と米のロールキャベツのレシピ。
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
キャベツ - 1 個
白いご飯 - 1 カップ
ミンチ肉 - 500 グラム
にんじん - 1 個
白玉ねぎ - 5 個
トマトペースト - 3 大さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
1
ロールキャベツ用にキャベツの葉を準備します。 タマネギとニンジンを細かく刻みます。
2
野菜が柔らかくなるまで植物油で炒め、二つに分けます。具材として一部分を使用します。もう一方には塩(大さじ1)、砂糖(大さじ1)、挽いたコショウ、トマトソースまたはケチャップを加えます。
3
少し野菜をトマトと一緒に炒め、水(2〜3カップ)を加えてトマトソースを沸騰させます。
4
事前に炊いたご飯と、ひき肉、野菜の炒め物を混ぜ合わせます。キャベツロール用のひき肉に塩とコショウを加えて、よく混ぜ合わせます。
5
ミートとライスのロールキャベツを巻きます。ロールキャベツを鍋に入れてトマトソースをかけます。
6
ゴルーブツィを弱火で約1時間調理してください。
サービング:
脂質
59
炭水化物
487
タンパク質
41
カロリー