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準備時間
20 分
調理時間
20 分
サービング
25
難易度
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4.0
1
サバ、ニンジン、オイルの前菜
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
塩漬けサバ - 130 グラム
にんじん - お好みで
バター - お好みで
ライトマヨネーズ - お好みで
1
スパイスを使った塩漬けのサバの骨を取り除きます。
2
細かく刻んでください。
3
まず、にんじんを細切りにします。
4
人参を細かく角切りにします
5
魚と混ぜます
6
バターを加えます
7
混ぜます
8
ペースト状になるまで混ぜます
9
冷蔵庫に送ります
10
バゲットの上
11
多粒パンに
サービング:
脂質
130
炭水化物
13
タンパク質
26
カロリー