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ラヴァシュの中のシャー・ピラフ

Maksym

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@lekting

難易度: 難しい

8 人分

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ラヴァシュの中のシャー・ピラフ

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準備時間

1 時間

調理時間

2 時間

人分

8

難易度

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このレシピについて

ラヴァッシュのシャフ・プロフ、アゼルバイジャン料理の一品で、時にはその華やかな外観と独特の組み合わせから「王様の料理」とも呼ばれます。また、この料理は通常のようにコンロで作るのではなく、オーブンで調理されます! シャフ・プロフのレシピは、もちろん簡単とは言えませんが、かけた労力は真に素晴らしい結果で報われます。この料理には肉(鶏肉を使っても構いません)、米、サフラン、ウコン、さらにアプリコットと、かなり意外ですが干し黄色プラムが含まれています。ニンニクは加えませんが、それはおそらく王族がそれをあまり好まなかったからでしょう。材料はまず個別に調理し、その後でオイルを塗ったラヴァッシュのシートで「包まれ」ます… とにかく、シャフ・プロフは家庭でぜひ習得する価値のあるご馳走だということが分かりました。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:13

人分:

1.

バスマティ米 - 750 g

2.

脂身のあるラム肉(肩、首、脚) - 1 kg

3.

薄いラバッシュ(フラットブレッド) - 10

4.

タマネギ - 1 kg

5.

ウォーターチェスナッツ - 300 g

6.

ドライアプリコット - 200 g

7.

干し黄スモモ - 250 g

8.

植物油または澄ましバターは揚げ物に使用します。 - 500 g

9.

肉のスープ - 150 ml

10.

サフラン - 2 g

11.

ターメリックパウダー - 3 g

12.

挽いた黒コショウ - お好みで

13.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

37%

脂質

668г

🍚

47%

炭水化物

844г

🥩

15%

タンパク質

270г

🔥

10559

Kcal

1日の推奨摂取量

* 8 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

シャフ・プロフの材料を準備してください。米をよく洗って大きなボウルに入れてください。米が2センチの層で水に浸るように塩水を注ぎます。室温で1時間置いておきます。

2

ステップ2

プロフ用のラム肉を準備してください。ラム肉を約70グラムごとの大きなスライスに切り、 大きなボウルに入れて冷水を注ぎます。室温で20分間放置します。

3

ステップ3

栗を準備してください。洗って、1つずつ切り込みを入れてください。 天板に移します。オーブンを200度に予熱します。天板をオーブンに入れます。 10~12分間焼きます。栗が焦げないように注意してください。その後、取り出して皮をむきます。栗をボウルに移し、冷水を注いで15分間置きます。

4

ステップ4

クルミと干しプラムを流水で洗ってください。クルミを半分に切ります。その後、それぞれ別々に冷水で(10~15分間で十分です)浸します。

5

ステップ5

ラム肉の水を切り、広い鍋に移します。少量の水を注ぎ、沸騰させます。火を弱めて、蓋をして約20分間調理します。

6

ステップ6

ご飯を炊く時間です。大きな鍋に約2リットルの水を入れて沸騰させます。たっぷりの塩を加えます。浸したご飯をザルに上げ、その後、再び沸騰している水の鍋に加えます。もう一度沸騰させます。10分間煮ます。

7

ステップ7

プロフ用の玉ねぎを皮を剥いて千切りにします。鍋にギーを溶かします。数杯を大きなフライパンに加えます。玉ねぎを入れ、かき混ぜながら黄金色になるまで炒めます。ターメリックをふりかけ、混ぜます。その後、大きなボウルに移します。

8

ステップ8

同じフライパンにさらに少量の油を注ぎ、干しプラムを炒めます(球状になるまで)。約4分かかります。プラムを玉ねぎに移し変えてください。

9

ステップ9

フライパンにもう少し油を加えてください。かき混ぜながら、プラーに使うアプリコットを炒めます(2分)。玉ねぎとスモモに移します。サフランを小さなボウルに入れ、150mlの沸騰したお湯を注ぎます。小皿で蓋をし、厚手のタオルで包んで10分間置いておきます。

10

ステップ10

鍋の蓋を開けてください。水はほとんど沸騰しているはずです。そうでなければ、火を強くしてください。水が完全に沸騰したら、少しのギーを加えてください。ラム肉の塊に塩と胡椒をして、すばやく両面を焼きます。ブイヨンを注ぎ、弱火で10分間煮ます。玉ねぎと果物に移して、栗を加えて混ぜます。

11

ステップ11

プラフ用の米をざるにあげます。サフラン水をポットからかけて混ぜ合わせます。ラバシュを半分に切り、一枚はそのまま残しておきます。全てのシートにたっぷりとギーを塗ります。

12

ステップ12

カザンにも溶かしバターを塗ります。底と側面にラバシュのシートを敷きます。ご飯と乾燥果物入りの肉を層にして並べます。肉は中央に、ご飯は周囲に置きます。上にはご飯の層が来るようにします。残りの溶かしバターをかけます。

13

ステップ13

ラヴァシュのシートでプロフを覆います。カザンをしっかりと閉めます。180°Cの温度で1時間焼きます。プロフの入ったカザンの蓋を外します。大きな皿で覆い、��重にひっくり返します。鋭いナイフでスライスします。「花びら」を開きます。シャフプロフをテーブルに出します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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