計画に追加
準備時間
8 時
調理時間
25 分
サービング
3
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
アクアファバから作られた家庭用アイスクリームは、ヴィーガンの甘党には本当に天国のような存在です。成分には卵や乳製品は一切含まれておらず、それにもかかわらずデザートはとても美味しく仕上がります。しかもカロリーが低いため、このお菓子はダイエットに適していると言えます。私たちのアクアファバアイスクリームはベリー味で、香り高いイチゴを使用します。また、レシピにはバナナも含まれていますが、こちらはもっぱらお菓子のやわらかい食感を担当しています。アイスクリームの作り方は非常に簡単で早いですが、デザートが凍るまでの時間が少しかかります。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
アクアファバ(缶詰のひよこ豆、豆、エンドウ豆の液体) - 250 ミリリットル
粉砂糖 - 90 グラム
冷凍いちご - 80 グラム
バナナ - 70 グラム
レモンジュース - 1 小さじ
1
イチゴをアクアファバのアイスクリームのために準備してください。冷凍されたベリーをパックから取り出し、ザルに入れます。ぬるいお湯をやかんでかけながら軽く洗います。10分間放置します。
2
少し解凍したベリーをブレンダーのボウルに移します。輪切りにしたバナナを加えます。ハンドブレンダーで均一なピューレになるまで混ぜます。
3
アクアファバを深いボウルに注ぎます。 高速でミキサーを使ってしっかりとした泡になるまで泡立てます。 レモン汁を加えます。 もう一度泡立てます。
4
高速でミキサーを続けながら、部分ごとにアクアファバに粉砂糖を加えます。結果として、柔らかいピークが立つふわふわの混合物ができるはずです。
5
ホイップしたアクアファバにイチゴとバナナのピューレを加えます。両方の混合物が完全に一体化するまで、ブレンダーで混ぜます。できた混合物を冷凍に適したプラスチック容器に移します。
6
デザート容器を冷凍庫に入れてください。一晩そのままにしておきます。混ぜる必要はありません。翌日、アイスクリームを取り出し、5分ほど「休息」させてください。
7
アイスクリームをクリーマンに分けます。お好みで新鮮なベリー、ビターチョコレート、砕いたナッツ、または新鮮なミントの葉を飾ります。すぐにテーブルに出してください。
サービング:
脂質
0
炭水化物
115
タンパク質
3
カロリー