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準備時間
10 分
調理時間
20 分
サービング
3
難易度
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パッカパオは、地元の人々に非常に人気のあるタイ料理の熱々の一品です。作り方は非常に簡単です。細かく刻んだ肉や鶏肉をフライパンで素早く炒め、辛いソースで温めてから、必ずグリーンバジルの葉を加えます。これにより、味に爽やかなスパイシーノートが加わります。この熱々の料理は、目玉焼きと一緒に提供されます。なぜならタイ人はそれが最も美味しくて満足感があると信じているからです。ちなみに、パッカパオのレシピはとても早くできるので、いつでも実際に試してみることができます。
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏もも肉フィレ - 700 グラム
卵 - 3 個
醤油 - 4 大さじ
オイスターソース - 3 大さじ
ブラウンシュガー - 2 小さじ
植物油 - 5 大さじ
にんにく - 4 クローブ
大きな唐辛子 - 1 個
バジリコまたはパセリ - 2 束
1
最初にパッカパオのソースを作ります。小さなボウルに醤油とオイスターソースを注ぎます。そこにブラウンシュガーを加えます。完全に溶けるようによく混ぜます。
2
パッカパオ用のニンニクは皮をむいて細かく刻んでください。チリペッパーは洗って、細かく切ります(辛い味が大丈夫なら種を取らなくても構いません)。鶏肉は小さなサイコロ状に切ってください。
3
大きなフライパンに植物油を大さじ3杯入れて熱します。ニンニクとチリペッパーを加えます。かき混ぜながら、1分間炒めます。刻んだ鶏肉を加えます。かき混ぜながら、中火で7分間炒めます。
4
鶏肉に唐辛子とニンニクを加え、先に作ったソースを注いでください。沸騰させます。かき混ぜながら弱火で5分間パッドカパオを煮ます。
5
残りの油で目玉焼きを3つ作ります。パット・ガパオにバジルの葉を加えて、すぐに混ぜます。皿に盛り付け、目玉焼きを追加してテーブルに出します。
サービング:
脂質
144
炭水化物
45
タンパク質
122
カロリー