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野菜、きのこ、ひき肉のラザニア

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 難しい

6 人分

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野菜、きのこ、ひき肉のラザニア

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調理時間

1 時間 30 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

野菜、キノコ、ひき肉のラザニアはクラシックの一種で、非常に鮮やかで記憶に残る味を持っています。もちろん、調理には少し時間がかかりますが、結果は驚くほど素晴らしく、費やした時間をまったく後悔しないでしょう。フィリングの材料(野菜、キノコ、ひき肉)の組み合わせは非常に調和が取れており、疑いの余地がありません。ちなみに、茄子のおかげで、このラザニアはムサカを少し思い出させるという意見もあります。それに同意しますが、細部が重要な場合もあります。ひき肉、ベシャメルソース、茄子をジャガイモと一緒に組み合わせれば、ギリシャのムサカが出来上がります。同じ材料にトマトソースとパスタシートを加えると、イタリアのラザニアが完成します!

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:17

人分:

1.

ラザニア用シート - 16

2.

牛肉の赤身(肩肉またはウズラ肉) - 400 g

3.

ナス - 2

4.

タマネギ - 1

5.

新鮮なマッシュルーム - 400 g

6.

新鮮なバジル - 2

7.

トマトソース - 500 ml

8.

モッツァレッラチーズ - 300 g

9.

硬質チーズすりおろし - 50 g

10.

オリーブオイル - 6 大さじ

11.

- お好みで

12.

塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで

13.

ミルク - 380 ml

14.

焼き上げたパンケーキに塗るバター - 50 g

15.

小麦粉 - 3 大さじ

16.

挽いたナツメグ - 2 g

17.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

23%

脂質

294г

🍚

54%

炭水化物

703г

🥩

23%

タンパク質

301г

🔥

6603

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ラザニアの具材を作ってください。肉を大きめに切り、細かいグリッド付きのミートグラインダーで通します。 フライパンでオリーブオイル大さじ2を熱します。かき混ぜながら、中火で7分間ひき肉を炒めます。少し塩とコショウを加えます。

2

ステップ2

ナスは輪切りにして、塩を振りかけながらボウルに入れます。20分間放置します。その後、洗い流して軽く絞り、ペーパータオルで水分を取ります。オリーブオイル大さじ2でこんがりと焼きます。

3

ステップ3

玉ねぎの皮をむいて、輪切りにします。きのこを掃除して、小さくスライスします。

4

ステップ4

フライパンに残りのオリーブオイルを熱し、タマネギを炒めます。スライスしたキノコを加えます。かき混ぜながら、中火で液体が完全に蒸発するまで炒めます。塩とコショウで味を調えます。

5

ステップ5

バジルを細かく刻んでトマトソースと混ぜます。

6

ステップ6

ベシャメルソースを作ります。 ソースパンでバターを溶かしてください。 小麦粉を加え、中火で3分間かき混ぜながら炒めます。 温かい牛乳を注ぎ入れます。 ダマにならないように泡立て器で絶えずかき混ぜ、中火で沸騰させます。 とろみがつくまで煮ます。 塩とナツメグで味を調えます。

7

ステップ7

固いチーズを細かいおろし金ですりおろし、ピザ用のモッツァレラチーズを粗くおろしてください。ラザニア用の耐熱性の長方形の型を準備します。底にバジル入りのトマトソースを数杯注ぎ、均等に広げてください。

8

ステップ8

ラザニアのシートを4枚敷きます。ナスとタマネギ入りのマッシュルームを半分乗せます。残りのトマトソースの半分をかけて、すりおろしたモッツァレラの1/3を均等に広げます。

9

ステップ9

ラザニアシートを4枚敷きます。炒めたひき肉を全部乗せます。残りのトマトソースと1/3のベシャメルソースをかけます。その上に再びラザニアシートを4枚敷きます。

10

ステップ10

残りのキノコとナスを分けてください。1/3のすりおろしたモッツァレラチーズをまぶし、1/3のベシャメルソースをかけます。残りの4枚のラザニアを敷きます。すりおろしたモッツァレラチーズをまぶし、ベシャメルソースをかけます。

11

ステップ11

ラザニアの上に硬いチーズをすりおろして振りかけます。形を丈夫なアルミホイルで覆い、190℃で30分焼きます。

12

ステップ12

ホイルを取り外し、ラザニアを同じ温度でさらに10分焼いて、上部に焼き色をつけます。テーブルに出す前に少し冷ましてください - その方が部分に分けやすくなります。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4165

Kcal

86

タンパク質

197

脂質

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