計画に追加
準備時間
30 分
調理時間
1 時 40 分
サービング
6
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
キャベツのソーリャンカ(豚肉入りまたは無し)は、おそらくどの家庭でも作られているでしょう。そして、これはピリ辛の濃厚なスープではなく、ボリュームのあるラグーのことを指しています。ある人々は、この形のソーリャンカが、ある主婦がたまたま出来上がった最初の料理をコンロから取り外すのを忘れるという過ちのおかげで誕生したと信じています。もしそうだとすれば、ある未知の女性に心から感謝しましょう。なぜなら、そうでなければ私たちの食卓はこの素晴らしい料理を失ってしまったでしょう。私たちのキャベツのソーリャンカはかなり満腹感があります。でも、それは悪いことではありません。特に寒い季節の食事の話なら、よりしっかりした食事を求めることが多いですからね!
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
豚肉の果肉 - 500 グラム
キャベツ - 1 キログラム
ザワークラウト - 500 グラム
にんじん - 1 個
タマネギ - 1 個
プルーン - 100 グラム
乾燥ポルチーニ茸 - 50 グラム
植物精製油 - 4 大さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
キャベツのソウルヤンカの材料を準備します。ザワークラウトをざるにあけ、水気を切ります。もしそれが酸っぱすぎる場合は、冷たい水に浸し、30分間放置してください。その後もざるにあけ、水気を切ります。
2
ソリャンカ用のキャベツは外側の葉を取り除いてください。その後、四つ切りにして芯を取り除きます。キャベツを細かく千切りにしてボウルに入れます。少し塩を加えて手で揉みます。20分間放置してから絞ってください。
3
フライパンに植物油の半分を熱します。新鮮なキャベツを入れ、混ぜながら5分炒めます。ザワークラウトを加えて混ぜます。中火で5分間調理します。皿に盛り付けます。
4
Солянки用の人参を剥いて粗擦りし、玉ねぎの皮を剥いてみじん切りにします。豚肉を乾かして、小さな立方体に切ります。
5
フライパンにキャベツを炒めていたら、残りの油を加えて熱してください。玉ねぎとにんじんを入れ、かき混ぜながら5分間炒めます。豚肉を加え、中火でかき混ぜながら7分間炒めます。
6
ソリャンカ用の乾燥キノコをブレンダーのボウルで細かく砕いてください。フライパンで豚肉と玉ねぎ、ニンジンの上に振りかけます。焼いたキャベツを加え、少量の熱湯(大さじ3〜4)を注ぎ、塩と胡椒で味を調えます。
7
すべての材料をよく混ぜてください。フライパンに蓋をしてください。ソリャンカを弱火で20分煮込みます。時々かき混ぜて、水が完全に蒸発しないように注意してください。
8
Солянки用のプルーンは流水でしっかりと洗ってください。果実が非常に大きい場合は、半分に切ります。プルーンをソリャンカに加えて混ぜます。蓋をして弱火で約1時間煮込みます。
サービング:
脂質
176
炭水化物
189
タンパク質
133
カロリー