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豚肉入りキャベツのソリャンカ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

6 人分

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豚肉入りキャベツのソリャンカ

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準備時間

30 分

調理時間

1 時間 40 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

キャベツのソーリャンカ(豚肉入りまたは無し)は、おそらくどの家庭でも作られているでしょう。そして、これはピリ辛の濃厚なスープではなく、ボリュームのあるラグーのことを指しています。ある人々は、この形のソーリャンカが、ある主婦がたまたま出来上がった最初の料理をコンロから取り外すのを忘れるという過ちのおかげで誕生したと信じています。もしそうだとすれば、ある未知の女性に心から感謝しましょう。なぜなら、そうでなければ私たちの食卓はこの素晴らしい料理を失ってしまったでしょう。私たちのキャベツのソーリャンカはかなり満腹感があります。でも、それは悪いことではありません。特に寒い季節の食事の話なら、よりしっかりした食事を求めることが多いですからね!

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:10

人分:

1.

豚肉の果肉 - 500 g

2.

キャベツ - 1 kg

3.

ザワークラウト - 500 g

4.

にんじん - 1

5.

タマネギ - 1

6.

プルーン - 100 g

7.

乾燥ポルチーニ茸 - 50 g

8.

植物精製油 - 4 大さじ

9.

挽いた黒コショウ - お好みで

10.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

35%

脂質

176г

🍚

38%

炭水化物

189г

🥩

27%

タンパク質

133г

🔥

2862

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

キャベツのソウルヤンカの材料を準備します。ザワークラウトをざるにあけ、水気を切ります。もしそれが酸っぱすぎる場合は、冷たい水に浸し、30分間放置してください。その後もざるにあけ、水気を切ります。

2

ステップ2

ソリャンカ用のキャベツは外側の葉を取り除いてください。その後、四つ切りにして芯を取り除きます。キャベツを細かく千切りにしてボウルに入れます。少し塩を加えて手で揉みます。20分間放置してから絞ってください。

3

ステップ3

フライパンに植物油の半分を熱します。新鮮なキャベツを入れ、混ぜながら5分炒めます。ザワークラウトを加えて混ぜます。中火で5分間調理します。皿に盛り付けます。

4

ステップ4

Солянки用の人参を剥いて粗擦りし、玉ねぎの皮を剥いてみじん切りにします。豚肉を乾かして、小さな立方体に切ります。

5

ステップ5

フライパンにキャベツを炒めていたら、残りの油を加えて熱してください。玉ねぎとにんじんを入れ、かき混ぜながら5分間炒めます。豚肉を加え、中火でかき混ぜながら7分間炒めます。

6

ステップ6

ソリャンカ用の乾燥キノコをブレンダーのボウルで細かく砕いてください。フライパンで豚肉と玉ねぎ、ニンジンの上に振りかけます。焼いたキャベツを加え、少量の熱湯(大さじ3〜4)を注ぎ、塩と胡椒で味を調えます。

7

ステップ7

すべての材料をよく混ぜてください。フライパンに蓋をしてください。ソリャンカを弱火で20分煮込みます。時々かき混ぜて、水が完全に蒸発しないように注意してください。

8

ステップ8

Солянки用のプルーンは流水でしっかりと洗ってください。果実が非常に大きい場合は、半分に切ります。プルーンをソリャンカに加えて混ぜます。蓋をして弱火で約1時間煮込みます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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