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カザンで料理されたチキンピラフ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 難しい

6 人分

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カザンで料理されたチキンピラフ

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調理時間

3 時間

人分

6

難易度

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このレシピについて

かまどで鶏肉を使って丁寧に調理されたプラウは、まさに大喝采に値する料理です。この料理には厳格な要件があります。ライスはふわふわで、肉部分は柔らかくジューシーで、脂肪は多すぎず少なすぎず。鉄製のかまどは内部の温度を安定させ、すべての材料を完璧に均等に調理するのに役立ちます。伝統的にプラウは羊肉で作られますが、鶏肉バージョンの発明は驚くことにフランス人に起源があると言われています。それが真実かどうかはわかりませんが、これを参考にする価値は確かにあります。良い羊肉を手に入れるよりもこの鶏肉を購入するのは簡単だからです。ですので、かまどを使ってレシピの要件を厳守しながら鶏肉のプラウを作りましょう!

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:11

人分:

1.

まるごとチキン - 1.5 kg

2.

- 1 kg

3.

にんじん - 1 kg

4.

タマネギ - 2

5.

カリン - 2

6.

にんにく - 2

7.

レーズン - 80 g

8.

植物精製油 - 300 ml

9.

鞘の中の激辛唐辛子 - 1

10.

クミン、コリアンダー、パプリカ、バルバリス、ウコン、黒コショウ - お好みで

11.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

28%

脂質

518г

🍚

54%

炭水化物

995г

🥩

18%

タンパク質

342г

🔥

9941

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ピラフ用の鶏肉を準備します。そのためには、鶏を9~10個に捌きます。ドラムスティックと太ももを切り分けます。それらを関節で太ももとドラムスティックに分けます。羽と首を取り外します。胴体を肉と骨の断片に分けます。

2

ステップ2

プラウのにんじんは鍋で皮をむき、半センチの厚さにスライスします。スライスしたにんじんを千切りにします。

3

ステップ3

ピラフ用に皮をむいた玉ねぎを半分に切り、半月切りにしてください。

4

ステップ4

Плов用のカリンを四つに切り、芯を取り除いてください。

5

ステップ5

プロフ用のにんにくを一番上の皮を剥いて、根の部分を切り落としてください。 頭は丸ごと残しておいてください。

6

ステップ6

空の鍋を火にかけて熱します。油を注ぎ、煙が出るまで熱します。鍋に玉ねぎを入れ、玉ねぎが黄褐色になるまで時々かき混ぜながら炒めます。

7

ステップ7

玉ねぎに鶏肉の塊を加え、鶏肉が茶色になるまでかき混ぜながら炒めます。炒める過程で小さじ1杯の塩を加えます。肉と玉ねぎの上ににんじんをのせます。にんじんを水なしで約3分間蒸し煮にします。鍋に飲料水1リットルを注ぎます。ターメリックを除く準備したスパイスの半分を加えます。塩を加えます。すでに小さじ1杯の塩が入っていますので、さらに4杯加えます。今鍋で煮ているものはプラフの基礎となる「ズィルヴァク」と呼ばれます。にんじんの下の水が沸騰したら、火を弱めて軽く煮るようにします。20分間調理します。

8

ステップ8

ピラフ用に米を洗ってください。大きなボウルに移します。冷たい水を何度も注ぎ、手で米を混ぜ、水を捨てます。水が透明になるまでこの手順を繰り返します。米に水を注ぎ、ボウルを脇に置いてください。

9

ステップ9

カザンに戻ります。ジルヴァクのニンジン層を広げ、ニンニクの頭と唐辛子を加えます。ターメリック以外の残りのスパイスを加えます。洗ったレーズンを入れます。そして再びジルヴァクを弱火で30分ほど煮込みます。

10

ステップ10

30分後にターメリックを加えます。やかんでお湯を沸かします。ズィルヴァクにマルメロのスライスを切り口を下にして並べます。米の水を切り、ズィルヴァクに乗せます。米を均一にならします。火を最大にします。沸騰したお湯をかざんに注ぎ、米の上層がかろうじて覆われるようにします。

11

ステップ11

Зィルヴァクが強火で沸騰し、蒸気が米を通り抜けて水が蒸発します。米が均等に調理されていない場合、側面から中央へ、蒸気がより強く出るところへ米の層を混ぜる必要があります。水が蒸発してズィルヴァクと同じ高さになったら、プランを蓋で閉じます。水のレベルを確認するには、米の層を側面からずらしてください。米の層を半球状にまとめます。米に粉砕したズィラをふりかけます。カズンの下の火を最小限に絞ってください。この状態でプランを30分間保ちます。

12

ステップ12

プローヴを開けます。ご飯の層をずらし、プローヴを下から上にかき混ぜ始めます。その際に、準備していたお皿に肉の塊、唐辛子、マルメロとニンニクの頭を取り出します。ニンニクは皮をむきます。ご飯をかき混ぜながら、ふるい落としてほぐします。大皿にご飯を山のように盛り付けます。周りにマルメロを並べます。上には肉を乗せ、間に皮をむいたニンニクの片を配置します。チキンプローヴの完成です!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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